【产康课堂】产后这里痛，99.99%的妈妈都招架不住！
孕期妈妈们身体发生的种种变化，总会让人感到“不可思议”，大到肉眼可见的肚子一天天“长大”，小到身体中激素水平的改变。不可否认的是这些变化都会把妈妈们折腾的够呛，“孕吐尿频”、“各种疼痛”都是孕期一些常见的现象。
提起孕期疼痛，妈妈们是否出现过大腿根部疼痛？
这种疼痛多发生在孕晚期或分娩后，有的妈妈甚至发现自己不能正常走路了！
是孩子太大了负担变重？还是没有休息好？仅仅是这些原因？
别急先来看看下面3种情况你有吗？
1
坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛？
2
两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开？
3
疼痛的位置在大腿根部，严重时甚至无法正常走路？
如果以上情况妈妈们都有，这很有可能就是耻骨联合分离痛！！！
何为耻骨联合分离痛？
耻骨联合：是由两侧的耻骨联合面靠纤维软骨连接而成，由耻骨韧带辅助连接在一起的“半关节”结构。
耻骨联合分离：容易发生于孕晚期及分娩后，与年龄、孕期体重及新生儿体重有一定相关性。在孕晚期，由于松弛素的作用，骨盆的关节变得松弛，导致骨盆不稳定。分娩时，因宝宝在产道内的扩张作用，加之子宫收缩过强，妈妈屏气用力过猛，都可能造成耻骨联合分离。
正常情况下：
耻骨联合间隙为4-5 mm，可允许0.5-1 mm的移动。
孕期：耻骨联合间隙可增宽2-3 mm，轻度的间隙增宽有利于分娩。
耻骨联合间隙超过10 mm时，出现耻骨联合痛【1】。
耻骨联合分离痛普遍吗？
一般围产期耻骨联合分离发病率为1/30000-1/300。【2】据统计显示，约31.7%的孕产妇遭遇过耻骨联合处疼痛或不适，其中早孕期发生率约为12%，中孕期发生率约为34%，晚孕期高达52%。【3】
痛到抓狂不能忍，怎么办？
一般针对轻中度的耻骨联合分离（耻骨联合间隙＜25 mm），我们还采取保守修复，包括：卧床休息 、骨盆带、镇痛药和低频电刺激，研究表明低频电刺激是一项有效的修复围产期耻骨联合分离的方法。（PS:重度的就需要手术了！！！）
单纯的卧床休息可以让身体自然修复，但卧床时间近1个月，易引起产后抑郁及下肢静脉血栓。
骨盆带固定，是大家最熟悉的，也是最简单、方便的一种物理修复方法，但除了洗澡和换衣服时，都需要捆绑，易造成局部缺血，不利于血液循环。
有没有更为科学有效的耻骨联合分离的治疗办法呢？看下面联系方式，然后私聊我！！！
