阴道松弛是什么原因，该怎么修复？

产后盆底肌

什么是盆底肌

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。

盆底肌的作用

盆底，它就像吊床一样，承托和支持着膀胱，子宫、直肠等盆腔脏器，维持这些盆腔脏器正常的位置，同时还参与了控制排尿、控制排便，维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动

阴道松弛的原因

阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。

盆底肌肉松弛的症状

1.尿失禁：咳嗽、大笑或提重物时出现漏尿。

2.盆腔脏器脱垂：阴部有下坠感、小腹胀痛或伴腰酸背痛等产褥期症状。

3.性生活不协调：阴道痉挛或松弛、性快感下降和性交痛等。

4.产后排便异常如便秘

5.产后全身运动系统肌肉功能障碍、疼痛、萎缩。

6.产后下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。

7.屁股变大，大腿粗壮等。

怎样修复盆底肌

常做提肛运动：即吸气时用力使肛门收缩，呼气时放松，反复20-30次，隔1-2分钟再进行1次，每天清晨锻炼5-6次，日渐锻炼2-3次，锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交叉进行。

产后妈妈阴道松弛是因为盆底肌肌肉的松弛，因此可以配合盆底肌治疗来改善阴道松弛。