疫情期间，孕妈妈做好自我健康和管理是首要的任务。

• 做好自我健康监测。注意每日测量体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。
  
  

• 孕早期孕妈妈，如果B超已经确认宫内孕，出现轻微腹痛或少量流血，可自行在家休息观察；如果反复不规则少量流血，应及时咨询预约妇产科医生后进行B超检查，排除异位妊娠（宫外孕）、胎停育等异常妊娠；如果腹痛加重或流血量加大，或未经B超确认宫内孕，应及时电话咨询妇产科医生，必要时尽快就诊遵医嘱做B超等检查等。
  
  

• 孕期出现异常情况如头晕、视物不清、心慌气短、阴道流血或流液、异常腹痛、胎动异常等，或有分娩征兆，应及时就医。不要因为恐惧、担忧而延误病情。
  
  

• 孕妈妈出现鼻塞、咽部不适等轻症时，如果14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史或冠状病毒感染患者密切接触史，无发热、可暂时居家观察，充分休息，每日监测体温并自行观察症状轻重变化。
  
  

• 如果孕妈妈14天内有疫情高发地区旅行史、居住史，或有确诊冠状病毒感染的病人有密切接触史，根据要求居家或指定场所进行医学观察。孕妈妈观察期间需同时密切关注自身症状及监测胎动。如果出现可疑症状包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等，不要惊慌，立即与社区管理人员或医学观察人员联系，准确告知自身健康状况，及时就医。
  
  

  

  
  

胎动一般出现在孕16~20周左右。带给孕妈无与伦比的新奇和幸福感的胎动也预测着宝宝的安危。

一般来说，孕妈妈在16~20周开始感到胎动，孕20周时，胎动约200次/天，随孕周增加，胎动也渐增，孕32周达高峰约575次/天，孕38周后由于胎儿先露部下降，胎动有所减少，平均282次/天，过期妊娠将明显减少。胎儿有睡眠-觉醒周期，孕晚期胎儿的活动时间越来越长，睡眠时间逐渐缩短，一般20~40分钟交替，最长达1个小时。

孕妈妈在安静环境内集中精神，最好侧卧位进行，在固定时间自数胎动次数，分早、中、晚3次，每次1小时计，并将胎动次数记录于表格内，把3次计数的胎动数相加乘以4，即为12小时胎动的总数。

孕妈妈28周后应每周进行胎动计数1次；妊娠32~36周，应每周进行胎动计数2次；妊娠36周以后，应每天进行胎动计数。

胎动次数12小时在30～40次，和每小时胎动3～4次以上，说明胎儿情况良好；若12小时胎动小于10次，或每小时胎动少于3次，表明胎儿缺氧，应及时去医院进一步接受检查和治疗。

除了自己数胎动，目前应对“疫情流行”的情形下，孕妈妈可以选择居家远程胎心监护，将图形通过手机云端，到达监护中心或医生的手机判图端，宝宝安危就知了。这样，宝妈就可以安心在家，减少出门的次数。

一旦需要就医，孕妈妈也需要做好防护准备。

• 避免乘坐公共交通工具，可以选择出租车 / 网约车和自驾车；

• 尽量减少在医院停留的时间，可以由陪同家属来排队，找人少通风的位置等待，尽量减少在室内停留的时间；

• 出门到医院，全程佩戴 N95 口罩或医用口罩，建议戴手套；

• 随时携带免洗洗手液或消毒湿巾，在不便于洗手的时候，保持手卫生；
  

  
  

• 避免用手揉眼睛，鼻子和嘴，病毒也会通过接触传播；

• 产检完回家后，妥善处理口罩，及时更换衣物，洗手洗脸；

• 在医院和路上，和其他人尽可能保持 1 米以上的距离。
  

如果没有晚期产后出血、产褥感染等情况，可以延后产后复查时间。

一般产后复查是产后 42 天，可以延期 2～4 周。但合并有妊娠合并症（糖尿病、高血压等）的产妇需进行相关疾病的随访，以便及时调整用药。

临近预产期，可以储备好待产包和消毒用品，同时做好心理准备。

除了必要的陪产家人，最好和亲朋好友提前打好招呼，不建议亲朋友好前去探望。产妇和新生儿都是易感人群，不要增加不必要的风险，可以视频连线、线上发红包表示祝福。

对于健康的妈妈，整个疫情期间，母乳喂养应注意勤洗手、注意局部卫生。

遵守居家隔离的规范，在接近婴儿时应戴上医用口罩，并在与婴儿密切接触前小心洗手，注意腕部、上臂和外衣的清洁。

疑似被感染的妈妈，或者被确诊为新型冠状病毒肺炎但是还未痊愈的妈妈，不建议给孩子进行母乳喂养。

洛匹那韦 / 利托那韦可随大鼠乳汁分泌，人类乳汁是否含有该药尚不确定。因此，服用该药期间不建议母乳喂养。

有呼吸道症状，但被排除新型冠状病毒感染，可以在医生的指导下进行母乳喂养。

最后，我希望所有的孕妈妈在家好好休息，均衡营养，保持体重正常的增长，适度活动。尽量避免外出，产检的时间安排遵医嘱，勤洗手，外出一定佩戴具备防护措施的口罩、眼镜等。

保持积极、乐观的心态，学习正确新型冠状病毒的科普知识，科学应对，不要恐慌。