在维护健康这事上，很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。

其实，人体最容易生病的器官是肠道，疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭、痤疮、放屁臭……很多症状都是肠道在报警。

人体的“加油站”

人一生约摄入70吨食物，这些都要经过肠道处理。不夸张地说，人体所需的营养物质约80%由肠道消化，100%靠肠道吸收。所以一旦肠道功能失常，机体很可能得不到足够的营养支撑。

人体最大的免疫器官

人体70%的免疫力来自肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。因此，也有不少学者认为肠道的健康程度与寿命息息相关。

人体最大的“排污厂”

人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的代谢废物、“毒素”等由肠道排出体外。当肠道排泄受阻，滞留的有害物可被重新吸收进入血液。一旦肠胃功能失调，各种疾病也会接踵而至，有研究显示，人体90%的疾病与肠道问题有关，要注意呵护肠道健康，预防肠胃疾病。

水分不足

长时间处于温暖干燥的环境中，很容易导致肠道内水分不足，肠道蠕动减缓，导致便秘，增加肠道排毒的负担。

饮食无节制

逢年过节，聚会应酬少不了，很多人饮食无节制，大鱼大肉，摄入很多高热量食物，从而加重了肠道的负担。

缺乏运动

天气逐渐变凉，人的运动量也降低了，缺乏运动会使肠道蠕动减弱，消化液分泌减少，久而久之容易导致便秘、食欲不振、消化不良等问题。

光明膳纤饮的“双阻双排”功效，在保持食物中多种微量元素营养不流失的同时，最大限度地减少油脂对人体的侵害，餐后饮用一支光明膳纤饮，排清肠道垃圾，身体畅快了，心情自然愉悦。