燕麦的秘密

我国是燕麦的原产地之一，两千多年前，这种作物便在内蒙古高原阴山南北遍布，养育着一方子民。中国裸燕麦，旱作种植、耐贫瘠、粮草兼用、营养价值丰厚，是高原农牧业的特色资源。在古书上早有记载，《尔雅·释草》中名为“龠”，《史记·司马相如传》中称“簛”，《唐本草》中谓之“雀麦”，《本草纲目》中，“燕麦多为野生，因燕雀所食，故名燕麦”。

光明清清饮将两千多年的智慧溶于其中，提炼出纯正的燕麦膳食纤维，精选自然好营养有机燕麦，无污染的生长环境，注定了燕麦膳食纤维的优秀品质。

其中富含富含镁、铁、钠等矿物元素与维生素61、巳2 等营养元素，并且良好的体态离不开身材管理，燕麦膳食纤维是一种低热量食物，具有较强的饱腹感，让身材管理从此简单有效。

01丨降血糖

燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，从而降低血糖。

02丨减肥

燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时，燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重，保护肠道。

燕麦中的β-葡聚糖在小肠中不能分解吸收，而在大肠中降解并发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制大肠杆菌数量，促进益生菌，从而改善肠道功能，防止腹泻或便秘。

03丨抗衰老

燕麦中含有大量抗氧化物质，如酚酸类和类黄酮化合物，还有维生素E，这些物质可以清除自由基，减少其对皮肤细胞的伤害，让皮肤富有弹性和光泽。

04丨保护头发

燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素钙、磷、铁、锌等，可以帮助头发生长。燕麦蛋白质可以在头发表面形成保护膜，润滑头发表层，减少因摩擦或梳理等引起的头发损伤。

05丨降胆固醇

燕麦β-葡聚糖能够减少肠胃吸收脂肪的速率，从而降低人体胆固醇的合成，科学家发现β-葡聚糖能显著降低血浆中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。美国食品与药物管理局曾声称“每日摄取3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维。”能够有效降低我们体内的胆固醇含量。

06丨美白祛斑

燕麦中含有能抑制黑色素形成的酪氨酸酶的生物活性成分，有效减少黑色素的形成。此外，燕麦中还含有大量抗氧化物质，这些物质能清除自由基，减少皱纹并淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。

07丨滋润养颜

燕麦中含有蛋白质、β-葡聚糖、维生素、燕麦肽等营养物质，这些成分抗氧化、美白保湿的功效，多食用燕麦可以改善皮肤干涩，促进皮肤组织健康生长发育。因此，燕麦也被称作“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。

拥有光明清清饮，燕麦膳食纤维从此为您时刻保驾护航。

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