3·20世界口腔健康日 | 让我们一起发出承诺！
世界上有近一半的人患有口腔疾病，如龋病和牙龈疾病等。口腔疾病会影响我们生活的方方面面，比如吃饭、说话和微笑等。世界口腔健康日为改变这一状况提供了一个重要的平台，我们可以团结一致，在全球更加坚定、响亮地宣传口腔健康的重要性。希望我们的共同努力能带来更快乐、更健康的生活。
2020年“世界口腔健康日”宣传短视频
在今年的世界口腔健康日，我们希望每个人都能通过承诺注重自己的口腔健康并鼓励其他人也这样做的方式来达到“携手共求口腔健康”的氖围。我们提醒公众了解自己口腔健康的重要性一一这也是公众应该承诺保护口腔健康的原因。
在这个世界口腔健康日，让我们每个人都为了口腔健康团结起来！健康的口腔帮助我们更好地享受生活，这绝对值得我们许下承诺。 不论多大年纪，爱护口腔对身体健康和生活幸福都至关重要。保持良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔检查和健康的生活方式将有助于保护您的口腔和身体。
承诺早晚刷牙
使用氟化物牙膏刷牙，每天两次，每次两分钟。刷牙后吐出牙膏，但不要再用清水漱口，因为这样会冲掉保护性氟化物。
承诺减少摄入含糖食品
食用过多的含糖食物和饮料对人体有害，而且这是导致龋病的首要原因。成年人每天摄入的添加糖应少于6茶匙的量。儿童则应少于3茶匙的量。
承诺定期看口腔医生
保护口腔的最佳方法就是定期进行口腔检查和牙齿洁治。口腔医生能够清除牙齿表面堆积的细菌。这些细菌如果不清除，将导致龋病。
承诺管住嘴巴和身体
食用低糖食物和饮料、避兔吸烟、限制饮酒，能够保持口腔健康并降低患其他疾病的风险。烟草会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险，并导致牙齿着色、口臭和牙齿过早脱落。高糖食物和饮料，包括过量的酒精，都会引发齲病。酒精也会引起口腔癌和牙龈疾病。
承诺在路途中保护口腔
每次吃完零食或正餐后，并非总是可以刷牙，尤其是当你在旅途中的时候。可以咀嚼无糖口香糖，或用含氟漱口水漱口。坚持使用牙线或其他牙间隙清洁工具清洁牙齿间隙，也有助于去除嵌塞的食物，降低患口腔疾病的风脸。
承诺每天优先考虑口腔健康
牙齿脱落和口腔疾病无论对儿童和成人都有影响。每天刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏并定期进行口腔检査，可以保持口腔健康。不要忘记减少摄入高糖食物和饮料，避免吸烟，限制饮酒。尽你所能参与进来，并用这个工具包来帮忙！
