口腔医生告诉你，如何挑选口腔护理产品
口腔护理产品是天天使用、定期更换的生活必需品。今天，我们和大家聊聊各类口腔护理产品的挑选原则。
牙刷
牙刷是我们进行口腔清洁最重要的工具。“工欲善其事，必先利其器”，选择一把合适的牙刷，再配合正确的刷牙方法，单纯通过刷牙就可以去除60%的菌斑和牙垢。 那么，什么样的牙刷能高效清洁菌斑，又不损伤牙齿和牙龈呢？
孩子萌出第一颗牙齿时就要开始刷牙了。笔者一般建议低龄儿童（ 4岁以下 ）由家长使用手动牙刷帮孩子刷牙。 儿童手动牙刷选择要点：
儿童手动牙刷产品举例（刷头小巧，刷毛较短且有韧性），图中产品依次为：
2.儿童电动牙刷
电动牙刷确实比手动牙刷清除菌斑效率更高，更省时省力。经典的儿童电动牙刷都是3-4岁以上适用，这类牙刷刷头较大、震动频率较高，不太适合低龄孩子。 为了满足家长们“轻松刷牙”的需求，厂家们设计出了各种适合低龄幼儿的电动牙刷。这些电动牙刷的共同点是刷毛软、震动弱，与牙面机械摩擦不够，清洁效果非常有限。 所以，笔者一般建议4岁以下的孩子由家长使用手动牙刷刷牙；4岁以上可以选择经典的儿童电动牙刷 。另外，虽然声波式和旋转式均能达到良好的清洁效果，但前者比后者噪声小且舒适度高，可能更适合孩子。
1.成人手动牙刷
成人手动牙刷的选择要点：
刷毛：软硬适中且尖端磨圆。材料方面，优质尼龙丝的较好，尽量避免硅胶、纳米软胶和极软毛。
2.成人电动牙刷
目前市面上主流的电动牙刷分为 旋转摆动、声波震动和复合震动 三类，但其实他们都属于机械振动（ 运动方式不同 ），都是通过刷毛高频摆动摩擦牙面来清除菌斑的。
牙膏
牙膏的主要作用是增加刷毛对牙面的摩擦，提高菌斑清洁效果；而里面添加的一些化学成分使它具有相应的功效，如防龋、抗敏感、美白等。
儿童牙膏选择要点：
成人牙膏品种繁多，如果没有特殊需求， 请选择普通的含氟牙膏，推荐含氟量0.10%-0.15% （ 1000ppm-1500ppm ）。如果是牙龈退缩、根面暴露或牙面磨损等导致牙本质敏感的人群，可选择添加了氯化锶、氯化钾、硝酸钾等成分的抗敏感牙膏。
还要提醒大家的是，美白牙膏的效果非常有限， 多是通过添加更有效的摩擦剂来去除一些外源性色素（ 如烟渍、茶渍 ），或加入蓝料使视觉产生变白的错觉，不会使牙齿本身的颜色发生太大变化。 此外，抗炎止血牙膏更是治标不治本， 还会掩盖牙周病症，延误治疗时机，不推荐使用。解决这类问题需要专业的牙周治疗，如洁牙、龈下刮治等。
牙线
两颗牙之间的邻面，是刷牙的盲区，却是菌斑容易存积的部位。这些菌斑是导致邻面龋和牙周炎症的罪魁祸首。牙线便是专门用来清洁邻面菌斑的工具。
对于儿童来说，牙线棒较好操作。牙线棒的选择方面，有一些厂家推出了卡通造型的牙线棒，比较受小朋友的欢迎；另外还有一种是y形牙线棒，扁平的头部设计更利于家长操作。
牙间隙刷
对于牙龈退缩、牙缝较大的人群来说，牙间隙刷（ 俗称“牙缝刷” ）是个不错的选择。与牙签相比，牙间隙刷不仅能清除牙齿之间的食物残渣，还能刷洗邻面清除菌斑，不容易损伤牙龈。
冲牙器
冲牙器，俗称“水牙线”，是一种利用高压水柱的冲击力来清洁牙齿、牙缝的工具，对牙齿间软垢和食物残渣的清洁效果较好，适合牙列不齐、牙龈萎缩牙缝变大、正畸戴用托槽的人使用。 但冲牙器并不能代替牙线和牙缝刷，更不能去除牙石 ，正如洗车时高压水枪冲洗完后还要用抹布擦拭车面一样，用完冲牙器后建议再用牙线刮一下邻面，才能将附着在牙面上的菌斑彻底去除。 冲牙器主要有家用式和便携式两类。家用式常配有较大水箱和多个喷头，适合一家人使用；便携式体积小、携带方便，适合差旅人士使用。另外，冲牙器技术有高压脉冲式、气泡喷射式、直喷式等多种，选择能喷射出有压力的线状水柱的设备即可。有条件可选择具有多个模式的设备，可以调节水流大小和喷射压力，以适应不同需求。
漱口水
漱口水并不是口腔清洁必备产品，只是一个备选选项 。目前，医用的处方类漱口水（ 有效抗菌成分是氯已定 ）有明确的抑菌作用，但长期使用可能出现牙面着色或味觉改变的副作用，一般用于口腔外科治疗后预防感染，且连续使用不超过一个月。 而市售的非处方类漱口水的主要成分为香精或精油、酒精、表面活性剂、氟化物和水等，可长时间使用（ 不含氯己定 ），但抑菌杀菌效果较弱，有的成分（ 如酒精 ）可能会对粘膜有刺激或损伤。 所以，漱口水对保持口气清新有一定作用，但不能替代刷牙、牙线和牙缝刷对菌斑的机械清除 ，选择时主要考虑个人口感和粘膜耐受。另外，6岁以上的高龋风险人群，可使用处方浓度的含氟漱口水（ 氟浓度0.09% ），作为预防龋齿的补充。
本文重在介绍不同口腔护理产品的选购要点，本文列举的产品没有任何利益相关，列举内容仅供参考。
