2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食 限糖减酸 洁白牙齿 灿烂微笑”。

龋齿是属于极易发生的口腔疾病之一。此时可用以下方法防治：在日常生活中，刷牙不能百分百剔除牙齿细缝中存在的食物残渣，对于儿童而言，窝沟封闭方法的预防效果最佳。龋齿防治过程中要对口腔进行定期检查，同时要及时对龋齿进行矫正。龋齿防治过程中对氟化牙膏和氟化保健品的科学使用，可有效提高龋齿的防治结果。 

口腔异味的产生因素各种各样。口腔异味一方面会造成口腔疾病，一方面影响人体的生活质量。相关防治方法如下所述：首先，务必做好口腔清洁工作，以防口腔内频繁滋生细菌；其次，身体调理对于口腔异味的防治而言至关重要，应重点补充维生素C、维生素E等预防和治疗口腔疾病。由此，可从源头上切断口腔异味的发生原因。 

牙痛属于多发性口腔疾病，通常出现牙龈红肿、冷热刺激痛感、面部肿胀等症状。大部分都是因为牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙折裂引致牙髓感染，进而引发牙痛。防治方法：保持良好的个人口腔卫生，早晚刷牙、饭后勤漱口。

一旦牙齿产生蛀牙需及时就诊。临睡前不可食用糖、饼干等零食。患者可经常食用帮助消除胃火、肝火的食物，不能饮酒或者食用易上火食物。不能食用硬质食物，尽可能少吃或者不吃太酸、太冷、太热的食物。 

1.每天刷牙两次，早晚各一次。

2.每次刷牙不少于3分钟。刷牙保证在3分钟左右，才能有效的消灭牙菌斑，以及清除食物残渣。

3.应该在餐后15-20分钟刷牙。起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。