病从口入？疫情期间请注意口腔卫生
疫情防控期间，人们的生活节奏大多发生了变化。当起居不规律、饮食不规律、饮食结构改变、进食频率改变等等一系列变化出现，人们和以往过上了不一样的生活节奏后，牙龈炎、龋病等情况相对更容易出现。另外，疫情期间每个人接收和产生的负面情绪，也可能会诱发口腔黏膜方面的疾病。尽管大多数医院已经逐步恢复正常医疗秩序，但人们还是会保持谨慎态度，不是急病不出门。疫情期间该如何进行有效的口腔卫生维护，请参考以下几点建议。
1、 按时刷牙并配合使用牙线
疫情期间，“宅”在家时，零食和甜点的摄入量可能比平时要多，龋齿的风险也相应提高。加上一些人因为没了社交需求，就无形中放松了自己对刷牙的要求。 刷牙不只是为了清新口气，更重要的是清除牙齿上的牙菌斑，宅家期间人们的时间相对充裕，建议每个人对自己的刷牙习惯进行一次“升级换代”。每天刷牙至少两次，每次3分钟，仔细清理每个牙面。刷牙完毕后，再使用牙线清洁牙缝。最好在一日三餐后都能做到漱口或刷牙。
2、不吃过烫食物保护口腔黏膜
宅家期间，食物摄入要尽量保证营养均衡，随着生活物资的保障力度逐渐加大，餐桌上的食品种类也回归丰富起来。在家吃东西，一定要注意避免进食过烫的食物，尤其是吃火锅的时候。 口腔黏膜能耐受的温度大约在50℃至60℃，过烫的食物容易烫伤口腔黏膜。进食过多的柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物和饮料，易造成牙齿对冷热敏感。此外，修补替换过牙齿的人在进食坚果、啃食排骨和鸡腿等硬物也要格外小心，别一不留神把牙齿弄成牙隐裂、牙外伤。佩戴活动假牙的人还需小心糯米、年糕这类软粘的食物，避免假牙松脱导致咬伤黏膜、误吞等意外。
3、室内运动谨防牙外伤
非常时期，很多人会利用家里有限的空间进行体育锻炼。 适当运动对身体有利，但要注意做好防护，避免在家中进行动作幅度较大的运动，防止牙外伤。 云开学以后，体育课每天都有，儿童群体天性好动但控制力差、对周围环境不敏感，运动过程中容易与家具、门把手等硬物发生磕碰，可能会造成颌面部外伤，以及牙齿折断、松动和脱落等。 因此，家长除了保护自己外，还要增强对孩子的安全防护意识。
4、口腔急症需及时就医
目前，不少医院已经开始恢复正常的诊疗秩序，有了口腔急症人群，建议还是不要在家做忍者，尤其是已经出现牙齿外伤、颌面部外伤、急性颌面部间隙感染等特殊情况，需及时到正规医院的口腔科进行紧急处理。 新冠疫情的特殊时期，记得加强个人口腔卫生护理，调整饮食习惯，有助于提高身体免疫力，减少病从口入的机会。疫情未散，不要添乱。
