这些习惯很伤牙，您有吗？

在生活中一些细小的不良习惯如果不及时加以纠正，就可能给口腔健康造成很大的不良影响，值得引起我们的高度关注。

不讲究牙刷卫生

选择牙刷的标准是，刷毛要软，刷头要小，牙刷的柄要足够大。对于老年人或一些牙周病患者由于牙缝比较宽，可以用一种专用的牙间隙刷对牙缝进行清洗。尤其要注意的是，放置牙刷应该刷毛向上放在漱口杯里，要放在通风的位置。牙刷还应该不停地更换，一般来说3个月左右需要更换一次牙刷，甚至不到三个月时，只要刷毛损坏了，就应该更换牙刷。

咀嚼不充分

进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

过多饮用碳酸饮料

口腔中存在着300多种细菌，这些细菌中，有的是有益的，也有不利的。正常情况下这些细菌会在一种平衡的环境下相安无事。但软饮料中的碳酸、柠檬酸等成分，会改变口腔的环境，进而导致病变的发生。在这个过程中，牙釉质表面最开始会出现白色斑，进而演变为褐色斑，然后就是严重的病变，即龋损。

吃的食物太软
尽管年龄的增长会带来牙齿的脱落，但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质，所以，这项功能是不能因为没牙而荒废的。老人必须吃一些相对硬些的食物来磨牙，或者只是磨磨牙床，保证基本的咀嚼功能。尤其是装完假牙后，更是给吃硬食物提供了条件，在咀嚼的同时，锻炼口腔活动能力。

不把口腔问题当回事
很多人口腔出了问题，多是忍字当头。可口腔问题一忍就成后患，一颗牙齿有小龋患补了就好，但不补或许不要几个月就成大洞，最坏还会伤到牙根，因此口腔有问题最好还是及早请医生诊治，以免留下后患。