原来，我每天刷的牙都是白刷了......
别急着回答
（发飙）
，来，看看以下假装刷牙行为你有没有中招~
主要指
横着刷
，跟锯木头似的，木头被锯到最后可是会断的，只要你功夫深，牙齿也是会断的哦~
如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成
牙齿楔状缺损
。
每颗牙有五个面，即
唇侧、舌侧、咬合面
及
牙间隙
的两个邻面。
其中主要以唇侧为个人门面，有些人则不注意细节，只卖力刷四颗微笑露出最多的门牙部分。
刷干净后，牙龈消炎了，自然就不出血了。但如果还是持续出血，可能就需要洗牙了。
不要觉得刷牙时间长短无所谓哦。
至少要刷够两分钟
。
当刷牙时产生大量泡沫，会使我们产生“刷得差不多了”的错觉，不要被过量的泡沫所蒙蔽。
如果按照正确的方式刷牙，你会发现可能2分钟都不够刷。
刷牙齿颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷，
不要跨越上下牙一起刷。
分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷 10 秒。
将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷，窝沟沟壑众多，争取不放过任何一个藏匿的牙菌斑。
这是大家最常跳过下门牙的里侧。
请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头也是很重要的。
牙缝里的菌斑，两周左右就能初步形成牙结石，牙结石刷牙是刷不掉的。
所以平常刷牙不到位的，最好是每年洗一次牙，这样才能更好的维持我们的口腔健康哦。
