面对炎炎夏日，你的牙齿准备好了吗？
每到夏季，天干物燥，想想即将到来的高温烘烤模式，你是不是想直接原地融化？
可是又再想想，即将拥有的：雪糕、冰冻饮料、西瓜……生活又是那么美好!
避暑纳凉，吃总是少不了，面对火锅烧烤的“热刺激”和各种冰饮的“冷刺激”，你的口腔准备好了吗?
在夏季，人们的饮食结构发生了变化，因此更加容易出现下面这些口腔问题。
1.色素沉淀
在炎热的夏季，来一瓶冰冻饮料是不少人都会做的。这些饮料容易使牙齿染色，经常喝可能会导致色素沉淀。
2.诱发龋齿和牙髓炎
各类碳酸饮料中的酸性物质，还容易造成牙齿表面脱矿，降低牙齿抗龋能力，再加上饮料、冰淇凌中常含有大量糖，更容易造成龋齿。
对于已患严重龋齿的人，强烈的冷刺激会加速龋病恶化，产生剧烈疼痛。此时再不治疗，就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症。
3.口腔异味
一些人到了夏季，会出现口臭严重的问题。这是因为夏季天气炎热，口腔中的细菌更容易滋生。
同时，夏季容易上火，加上部分人喜欢熬夜晚睡，造成肝火过旺，也会出现口臭、咽喉肿痛、面红目赤等上火症状。
4.口腔溃疡
在炎炎夏日，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。吃烧烤、吃火锅，这些食物更易诱发口腔溃疡。
5.牙周炎
当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时，表明牙周炎已经存在。
夏季昼长夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，为牙周炎的进一步发展，甚至急性发作提供了条件。
因此，在夏季对口腔健康的保护尤为必要！
夏季口腔健康保健方法
注意口腔卫生
不要偷懒，要更注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好口腔习惯。
另外，每三个月到专业口腔机构检查，对保护口腔卫生、预防牙周病等也是非常重要的。
选择适合的牙刷和牙膏
由于夏季吃忽热忽冷的东西，会对牙齿造成严重损伤，选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏才能起到护牙效果。
牙刷，最好选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的。
牙膏，最好选择具有修复功能的防蛀牙膏。
多吃护牙食物
应该多吃高纤维的食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙高的食品，也对保护牙齿有利。
对于青少年和儿童，家长应注意不能让他们吃完烫热食物后，又去吃冰冷食物，以免对牙齿造成强烈的冷热不均的刺激。
炎炎夏日就要到了，你的牙齿开启“备战”模式了吗？在此之前，不如先给牙齿做个“体检”吧！
