三伏天来了，牙齿也要“避暑”哦！

三伏天来啦！这些天，朋友们都在跟我诉苦，太热啦太热啦！我此刻也闷在室内吹冷气，不敢出门呢！

另外，还有个不太妙的消息：今年的三伏天一共有40天，比往年都多一些。三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，朋友们一定要注意保持合理的作息和清淡的饮食，更要注意经常补水。

不过，在这特殊的40天里，牙齿养护也有一些注意事项哦，快快记好吧！

1、仍然要温水刷牙

早起一大杯凉水咕噜咕噜刷牙，再喝下一大杯凉水，是不是爽歪歪？

注意啦！专家指出，人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。

所以说，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。

此外，温水对于咽喉和舌头的刺激性都较小，也有利于它们的健康。现在开始，用温水温柔地对待你的牙齿吧。

2、冷饮不能食用太多

天儿这么热，走在可以煎鸡蛋的大马路上，男朋友递来一瓶冰冰的饮料，别提多美了。可是男朋友也许真的会害了你哟！

相信你也知道，过多食用冷饮会对牙齿构成威胁。具体原理是，凡是牙釉质有病变或磨损的人，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。

低于15℃的冷刺激，甚至会导致牙髓痉挛，重者可引起牙髓炎。而且夏季饮料多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力弱，容易出现溶解脱钙现象，导致龋齿的发生。

3、用牙齿开啤酒瓶盖儿，不要牙了喔？

夏天一到，烧烤摊的旺季来也！羊肉串、变态辣鸡翅、烤茄子、铁板鱿鱼须……再配上一瓶清凉的冰啤，简直是人间仙境啊。

爽朗的好兄弟们，一口咬开啤酒瓶盖儿，“大哥”味儿十足，美女们也会频频看你。但不得不告诉你，这样的“大哥”，我是一点也不欣赏的。为什么？因为无知呀！

越来越多年轻时爱咬瓶盖的中年人，发现自己的牙齿已经出现了裂缝。年轻时往往毫无觉察，但随着裂纹的逐渐加深，大叔们开始有咀嚼时轻微疼痛或不适，并日益加重。

要知道，世上真的没有后悔药哦！

4、牙齿也要防晒

防晒爽、防晒衣、太阳镜、防紫外线手套……全套装备齐了，到了秋天又是一个白白嫩嫩的你，可是牙齿不服了：“我还是这么黄、这么黑，为什么就不能给我做一做美白？”牙齿的哭诉，你听到了吗？

这个夏天，无论是去海边度假，还是去南极看企鹅，黄里透着黑的小牙，都会是你的痛处。

不如在全身防晒武装都齐全的盛夏，也给牙齿一个“避暑”的机会吧！给牙齿美个白，还它清凉一夏！