牙齿：我待你如初恋，你却换着法子伤我？！
说起能让人最直接感受到快乐的东西
除了糖还是糖
（这里的糖代指一切含糖食物）
开心的时候喝杯奶茶庆祝一下
难过的时候吃些甜品安慰一下
总之
我们有无数个
给自己喝奶茶、吃蛋糕、吃零食的理由
但是！
摄入过多的糖分是很伤牙的！
即便我们待糖如初恋，它依然换个法子伤牙千万遍
（还是无形中伤害的那种，渣渣实锤了）
糖对牙齿的危害有多大？
糖是人体主要的营养元素之一，是人体能量的主要来源，是许多食品和饮料的调味剂，同时也是一种公认的致龋病的危险因素。蔗糖、葡萄糖、淀粉等次之，容易引起龋病。
如果经常摄入过多的甜食，或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。
哪些含糖食物最伤牙？
糖是人体能量的主要来源，所以含糖的食物有很多，例如米饭、面条、地瓜等等，但最伤牙的还是经过加工的人造糖，例如：
1.碳酸饮料、速溶咖啡、奶茶等饮料中含糖量高，且汽水中的酸碱性成分非常容易就浸蚀自身的牙。他们滞留在口腔的时间越长，对牙表层牙釉的浸蚀水平就越严重。速溶咖啡、奶茶饮用过多，会非常容易渍牙，导致牙斑菌的产生；
2. 水果罐头是不爱吃原汁原味水果的人的福星，美味的同时还方便，但这些水果罐头食品中添加了糖，且食品中所带有酸性物质是比较多的，这类酸性物质会使牙的矿物成分外流，吃多了一样伤害牙齿；
3. 夹心糖、泡泡糖这类糖果的糖分极高。这种根据生产加工以后的糖块，比糖对牙的损害更加严重，原因是他们不但糖份高，还非常容易粘附在牙上，造成酸碱性成份，造成蛀牙。
怎么在享受快乐的同时，还不伤牙？
首先
少吃很重要
并且要养成刷牙漱口的好习惯；
其次
要有吃完这些食物后就漱口的意识；
再者
就是睡前刷牙的步骤不能偷懒；
最后
如果牙齿出现问题就立即治疗，
在未酿成大伤害前及时止损。
糖的确可以带给人快乐，但在享受快乐的同时，也不要忘记呵护我们的牙齿哦！
