大寒已至，爱护牙齿不可忘！
大寒已至，严寒对牙齿健康影响巨大。那么，在冬天寒冷季节，应当如何进行牙齿护理？
寒冷是牙齿的天敌，别把牙齿当成不锈钢！
许多人对牙齿的认知过于片面，认为牙齿是人体最坚固的部分，理所当然的认为牙齿不怕冷也不怕热。
许多人把牙齿当成不锈钢来用，即便是在冬天，冰可乐、冰啤酒甚至冰淇淋也从不离手，逢年过节或朋友机会，热火锅热汤张口就上，却不知道频繁的过冷过热，很容易造成牙齿健康的隐患，造成牙敏感、牙疼甚至牙釉质开裂！
如何避免牙齿受到寒冷侵袭
冬季气温较低，感冒鼻塞频繁，须用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气有亲密接触，容易诱发牙齿疼痛。
所以为了保护牙齿，首先要做到注意保暖，防止身体受凉，也应在出门时佩戴口罩，一是为了增强抵抗力，二是为了减少寒冷接触牙齿的机会。
此外，大家应当适度引用冷饮、热饭，对过冷过热的食品保持克制，吃热食要用温水“预热”，减轻牙齿在面对冷热时的压力。
冬季天干容易导致内火旺盛，天气寒冷维生素摄取少，容易诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎的发生，所以我们也应当有针对性的搭配荤素饮食，多吃水果并保持对柑橘、肉类等食品的克制。
爱牙护牙我们还能做什么？
坚持3分钟刷牙
为了保护牙齿，坚持3分钟刷牙，口腔问题的产生，往往是何食物残渣、糖分有关的，坚持刷牙，能有效遏制口腔问题的产生！
刷牙还能对牙齿、牙龈、舌头产生良好的按摩效果，对整体口腔健康和身体健康产生保健作用！
寒冷深冬，别忘了好好爱护自己的牙齿呦！
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
