矫牙≠挨饿，吃对才是关键！
矫牙 = 挨饿 这是许多人固有的传统观念 这也导致了许多现代吃货们 宁愿顶着一副参差不齐的牙 也不愿去做矫牙的重要原因之一
毕竟，带了牙套之后 再也不能吃香喝辣 要和各种美味佳肴说拜拜
其实 只要记住矫牙饮食禁忌清单 戴牙套也能畅享众多美食 下面就来看看为大家准备的 矫牙饮食Tips吧
要点1：
牙套适应期应流质饮食
初戴牙套的朋友们，初次感受到牙齿受力移动带来的酸软时，一定会食不下咽吧！
看着美食不能大快朵颐，实在忍不住，下口一咬，啧啧，那酸爽！只有戴过牙套的同学才懂啊！
其实，每次牙齿加力后，只有前几天会有酸软的感觉，这种不适会在接下来的几天内慢慢消失。
正畸医生建议，在牙套的适应期应多食用糯软、流质食物 ，避免用到牙齿的咬合力。
比如，各式各样的营养粥，鲜嫩可口的水蒸蛋，豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。
如：早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆浆等流质食物。午餐和晚餐可以多喝各式各样的营养粥，可以吃煮到软软的面条、面片等食物。
要点2：
吃水果要切块切小
医生建议矫牙患者在牙齿矫正期间，应多吃富含维生素C的食物，这类食物有助于骨骼的愈合以及牙周韧带的生长。
但是，要注意避免门牙直接接触水果，造成托槽滑落的情况。
葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果，是“牙套星人”的首选水果。而对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的人，则可以将水果切成小块 ，还可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保护托槽哦！
要点3：
这些硬物要尽量少吃
矫牙患者平常该避免吃过硬的食物，像甘蔗、排骨、螃蟹等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等。
因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。
要点4：
注意营养均衡 不必矫枉过正
由于矫正初期的不适，加上饮食也有忌讳，很多朋友在饮食方面会矫枉过正，甚至是因噎废食，只吃特定的食物。
长此以往，逐渐形成新的饮食习惯，例如只吃一些流食、布丁、豆腐等几乎不用咀嚼的东西。其实这是很危险的，长时间只吃单一的食物会造成营养不均。
我们主要是为了避免牙齿用力过度，所以平时也可以使用一些小工具替代咀嚼 ，例如可以使用剪刀将食物剪碎。
虽然 矫牙期间有饮食注意事项 但相比矫牙后带来的健康、容貌改变 这些都是值得的 如果你也有牙齿矫正的想法 那就大胆去追梦吧
