鼻腔养护干货，这几种对鼻炎有用的食物你一定不知道

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几种改善鼻炎的方法

1、冷水清洗鼻腔。这个办法方便实用，对于缓解鼻腔流清鼻子十分有效。

2、适当锻炼。推荐大家慢跑。我是每天早上去家附近的公园慢跑40分钟，以出微汗为最好。

3、缩短用电脑的时间。说到电脑，可以说我的鼻炎就是因为原来工作的地方，面积小电脑多导致的。电脑上吸附着一层灰尘，长期不清理，导致鼻腔受损。在电脑旁放上一盆漂亮的吸尘植物是个很好的办法。

4、及时增减衣服。患有鼻炎的人，注意天气变化，做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒，因为感冒会加重病情。

鼻炎的饮食养护法

1、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

2、柑桔：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。

3、金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

4、胡萝卜：最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

5、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。