盛夏时节，天气多变，不少人出现鼻塞、流涕、打喷嚏病情，建议，在进行药物治疗的同时，也需要注意保护鼻子，不要用力抠、搓，擤鼻涕也要把握力度。炎炎夏日就要学会鼻子护理。

夏季预防鼻炎，学会鼻子护理 

护理鼻子方法一：不良习惯
常挖鼻孔，是一种不良习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

夏天的命是空调给的，门窗紧闭的同时，过分干燥和污浊的空气会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患鼻窦炎等疾病。因此，室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能，空调房内可以考虑摆放一些绿植和加湿器。

护理鼻子方法二：避免过度清洁
过度清洗鼻子会破坏鼻子内部环境，平时提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力。另外，多吃水果蔬菜，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

护理鼻子方法三：避免气味刺激
粉尘，化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

护理鼻子方法四：防治粉刺
鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多喝水，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮，不能用手挤压，以免引起不良的后果。

护理鼻子方法五：正确擤鼻涕
人在感冒后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

护理鼻子方法六：做好预防
许多鼻部疾病的发生与呼吸道感染有明显的关系。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现，但一旦发现，往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状，要及时就诊。

1. 
   

   END

   注意事项
   

sp; 鼻子的护理是人体健康很重要的步骤，我们平时要学会基本的鼻子护理保健工作，养成一个良好的习惯，定时清洁鼻子或者咨询鼻腔专家，做好相应的检查。