避开这七点，鼻炎不来犯！

为了避免鼻炎发作

鼻炎患者在平时的生活中要注意的七大事项

一、避免感冒

得了鼻炎之后，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭。感冒以后，鼻炎的症状就会加重。

因此，鼻炎患者在平日里，要尽量的不要让自己感冒，除此之外，得了鼻炎，就要注意气候的变化，冷热的变化。

二、环境质量

鼻炎患者要保证所在环境空气质量，环境的卫生要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。

三、少吃辛辣、生冷食物

得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。

四、忌烟忌酒

得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，使自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和，戒酒也是必要的。

五、热水泡脚

在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦。当感觉鼻塞的时候，用热水泡脚，能够缓和鼻塞症状。

六、锻炼身体

平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还有助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。

七、合理膳食

得了鼻炎，那么就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素。在平时的生活饮食中，要注意培养良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。

鼻炎发作有两种情况：

最常见的是由感冒引发，大多数网友都有类似经历，一场感冒之后，就患上了鼻炎，我也不例外。所以给尚未患上鼻炎的读者一份忠告，感冒之后，无论是使用物理方法还是吃药，都要尽快采取措施以消除上呼吸道炎症，以免引发潜在的鼻炎、咽炎等慢性疾病，否则追悔莫及。有部分人，会突然较规律地无故流少量鼻血。我身边的两位朋友，就是每天早上洗脸时流少量鼻血，持续好几周。流鼻血除了鼻炎之外，还可能与心脑血管疾病有关。而我的朋友做完CT扫描之后，确认心脑血管没有问题，而是鼻炎。我在患上鼻炎约半年之后也出现了这个症状，这种突发性的流血症状，说明鼻炎已经比较严重，只是患者没有感冒导致早期症状没有显现出来。