鼻炎不要拖，夏天正是护理的好时机，3个方法送给你！

夏日炎炎，你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军？人人都想着法儿地防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

此外，夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

别把鼻炎当感冒！

有些人在夏季出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，误以为吹空调引起的感冒，又怕去医院就诊耗费时间和金钱，就自行服用感冒药物，结果导致病程迁延，持续发生鼻塞、流涕等症状。

不要以为鼻炎是小毛病，治不治都无所谓！

很多人认为鼻炎只不过是“小毛病”，发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，调不调理无所谓。事实上，鼻炎若不及时进行护理，有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉。长期不调理还会导致中耳炎、嗅觉丧失，甚至诱发支气管哮喘。

夏季贪凉一时爽，鼻炎犯了，不吹空调热到躁，吹空调鼻塞也难受，进退两难，怎么办？

3个方法用起来，早用早好！

01 盐水洗鼻

盐的话采用高级非碘盐，嫌麻烦的话可以直接去药店里买医用生理盐水，生理盐水最佳浓度是0.9%，这个浓度最合适鼻纤毛摆动的（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功用正常的一个重要标志）。自制的配比是：500豪毫升水里加4.5克盐。不宜过高，否则伤害鼻纤毛。

调好后用棉签蘸盐水清洗鼻孔即可，注意可把盐水棉暂留在鼻孔内，头上扬，用食指和拇指按住鼻子的两侧用力吸，把盐水吸入鼻腔内，可缓解鼻部不适。

02 按摩迎香穴

鼻炎患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。迎香穴的位置在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟里，是缓解鼻炎、鼻塞的重要穴位。每隔2-3小时做一次，2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。

03 黄芪粳米粥

材料：黄芪30克，粳米100 克防风9克,大枣8枚。

用法：将黄芪、防风洗净，水煎去渣取汁备用；将大枣、粳米洗净,同置锅中，加人药汁及适量水，共煮至米烂粥成。每日分早晚2次。