鼻腔干燥的原因在这里，教你如何预防调理

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鼻腔干燥是很多人都遇到过的问题，这可能和鼻炎、气候异常环境污染、滥用血管收缩剂等因素有关。加上气候干燥、温差大、风沙和扬尘发生频繁，工作生活环境差、维生素缺乏或有慢性病的患者易诱发干燥性鼻炎。当干燥性鼻炎未能得到及时治疗，影响嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，导致闻不着气味。通常鼻腔内干燥，鼻腔分泌物锐减，瘙痒等会促使人挖鼻，造成鼻出血。

鼻腔干燥的几大原因

1、挖鼻、抠鼻：经常挖鼻、抠鼻容易破坏鼻毛、鼻粘膜，而鼻毛其中一个作用是保持鼻粘膜湿润，所以一定要改变经常挖鼻、抠鼻的习惯，避免造成鼻腔干燥。

2、干燥性鼻炎：干燥性鼻炎的患者，鼻内发干，鼻腔分泌物减少，鼻内有刺痒感、异物感，所以导致鼻腔干燥。

3、萎缩性鼻炎：萎缩性鼻炎患者鼻及鼻咽干燥感是由于热炙过盛，损伤体内津液所致，导致鼻粘膜萎缩，鼻口干燥。

4、气候干燥：有些地方气候干燥且风沙大，长期受到气候的影响，鼻腔干燥是一种很常见的现象，严重的时候天气的干燥可能会导致鼻子脱皮和疼痛甚至流血。

5、抽烟：吸烟的人群，烟雾长期熏鼻，而烟中的尼古丁会刺激鼻腔，造成鼻腔黏膜血管收缩，导致黏膜出血而出现鼻腔干燥。

6、特殊职业：长期受到粉尘、有害气体侵害的工作人员，如粉刷匠、厨师等。因长时间吸入粉尘，导致呼吸道黏膜萎缩性病变，此外，还可能形成咽炎、喉炎、气管炎等。

鼻腔干燥要如何调理

1、多喝水保持湿度

感觉鼻子干燥时，多喝水，多次刺激神经，加强身体循环，给身体适时适量地补充水分。同时可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔。

2、干燥天气放置加湿器

金银花、菊花、白芷、藿香适量用水煎煮，取汁水适量加清水稀释后放入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除有湿润房间空气的作用之外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对干燥性鼻炎治疗有很大帮助。

3、每天做鼻部擦拭或按摩鼻穴

冷水洗鼻可以提高其防寒能力，最好多用冷水洗脸鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴，用拇指沿鼻梁上下按摩鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通。

4、注意饮食

多吃蔬菜和水果，饮食注意清淡，避免辛辣刺激性食物，少抽烟，少饮酒。另外苹果、猕猴桃、橘子、西红柿类水果蔬菜能补充体内的各种维生素，有助于鼻粘膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

小知识课堂

干燥性鼻炎作为鼻炎中一个不多见的鼻炎种类，其症状表现也和其它鼻炎有着明显的区别。干燥性鼻炎发病与气候干燥、寒冷及生活、工作环境多粉尘有关。干燥性鼻炎的主要症状为鼻腔前部干燥，鼻内有刺痒感及异物感，患者常须借助挖鼻、揉鼻等动作来减轻症状，其结果往往使已经十分干燥而脆弱的鼻粘膜更易发生糜烂、溃疡而致鼻出血。平时生活中要多加注意，如增加空气湿度、加强个人保护、远离粉尘等。

干燥性鼻炎患者平时应多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素B2能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素C对毛细血管壁有保护作用。另外应戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。