秋季到，风凉爽，呼吸用力却鼻痛。

最近不少人出现鼻干的症状，用手碰鼻子的时候都感觉到疼痛，有那种酸痛的感觉，抿嘴用力的话，牵拉到鼻粘膜时都感觉到疼。

鼻子干就总感觉鼻痒、有异物，总想抠，还特别难抠到，用力没注意，就抠出血了，心烦！

秋季早、晚和中午的温差较大，鼻内毛细血管为了适应外界气温骤冷骤热的变化，会出现一时扩张，一时收缩的状态，再加上气候干燥，鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱，毛细血管很容易受伤出血。

鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复，同时还会导致鼻腔抵抗力下降。

秋季鼻子就无比干燥的人群，可向鼻孔里滴几滴香油。香油可增加鼻腔里的湿润度，过一会儿鼻子就会舒服很多了，还能让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。

秋季干燥，容易上火，一旦上火会加重鼻子干燥。

多喝热水，有效的避免上火、湿润鼻腔黏膜，同时还可以增强体内血液循环，必要时，室内应开启加湿器。

鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状，还会影响人体抵抗力，甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。

秋天本来就是多事之秋，如果人体抵抗力不行的话，很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。

常用冷水冲洗鼻子，不仅可以增强人体的免疫力，同时还可以有效的提高人体的耐寒能力。同时还可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情况。

秋季多吃富含维生素的食物，有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。

富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果，生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等。

但需注意的是，由于大部分的水果都属于寒性食物，因此在食用一定要适量。过量食用不仅不能起到良好的效果，反而还有可能会影响到肠胃健康。

鼻子干燥，多半与血液循环不顺畅有着很大的关系，平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。

在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子，同时还要注意力道必须要适度，这样才能促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

在鼻粘膜感到干燥、疼痛感时，要避免接触有刺激性气味的气体的环境，特别是那种辛辣刺激性的气体，要远离这种环境，看到有人吸烟的也要远离有烟的环境，不要吸到二手烟。

熬夜很容易引起上火，鼻干、有疼痛感的时候，晚上早点放下手机，早点休息，尤其是在体质不是太好的的朋友，容易诱发口角炎和冠周炎。