冬季昼夜温差大，是感冒、过敏性鼻炎的高发期。说到感冒和鼻炎，我们立马想到打不完的喷嚏，以及流不完的鼻涕，尤其是鼻涕，纸巾带不够就尴尬了。

要是鼻涕流不止，纸巾不够怎么办？

很多人会倒吸鼻涕，而倒吸鼻涕看似方便，但危害极大，易引发中耳炎，造成听力严重下降，甚至耳聋。

有鼻涕别倒吸，小心中耳炎

鼻炎犯了鼻涕擦不及，很多人习惯“哧溜哧溜”地把鼻涕倒吸回去，这是个坏习惯，一定要早早制止。

人体的鼻咽部和耳朵之间，有一条耳咽管相通，空气通过它由鼻咽腔进入中耳，使中耳内的气压与外界气压保持平衡，耳膜正常振动，人才能听见声音。

倒吸鼻涕的压力，会让鼻腔内的脓性分泌物及病菌瞬间被冲击到中耳腔中，易感染红肿，引发中耳炎。长此以往，会导致耳膜穿孔、流脓，造成听力严重下降，甚至耳聋。

鼻涕流不止怎么办？

先压迫一侧的鼻翼，使鼻腔不进气，吸一口气，稍用力擤出对侧的鼻涕，另一侧同样方法。

如果鼻涕过于黏稠，或者有点干燥，可以用温毛巾敷在鼻腔附近。水蒸气可以软化、湿润鼻腔分泌物。

以上是正确擤鼻涕的方式，还有一点，擤鼻涕不要过分用力，鼻炎朋友们一定要牢记在心哦。

运动能增强身体抵抗力，让身体不再对外界的一些小刺激判断为大的威胁而触发鼻部应激反应，长期坚持运动增强体质，鼻炎复发的次数就会减少，鼻炎不复发，鼻涕自然就停了。

不仅可以暖身体还可以促进血液循环。秋天因为气温下降，人体的新陈代谢速度减慢，出汗的时间也少得多，大家可以在临睡前适当地泡一下脚，对身体很有好处。

在秋天昼夜温差大，寒气容易入侵身体，引起风寒感冒，鼻炎容易诱发，而生姜则有温暖身体，排出寒气的作用，对预防和治疗鼻炎、感冒都很有用。

感冒或鼻炎犯了，除了日常保健要做好，及时治疗很重要。

鼻炎是感冒没有及时处理的后遗症之一，而感冒会诱发鼻炎，鼻炎久治不愈会引发鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎等并发症。

如果你因鼻炎跑过不少地方治疗、试过不少方法都还没好?鼻涕感觉流不完、擤不干净？马上识别文章底部二维码咨询我