时刻遭受着污浊空气的侵扰。据统计，我国不同程度的鼻炎患者已经近3亿人。
很多人都会有这样的困惑 1、感冒了半个多月，还是流鼻涕，打喷嚏，吃了各种感冒药也不见好转。
2、每天早晨咳嗽，咳嗽了2个月，是不是慢支炎啊，中西医都用了，还是咳嗽。
3、医生说我是过敏性鼻炎，我抗过敏药已经吃了两个多星期了，还是有时候打喷嚏鼻子痒，我是鼻炎还是又感冒啦？
4.我过敏性鼻炎好多年了，平时不怎么流鼻涕，但是鼻孔特别干，这是不是鼻炎引起的啊？
5.我的宝宝，很容易生病，一生病就咳嗽，医生说是过敏性鼻炎引起了咳嗽变异性哮喘，吃了抗过敏药，药一停就咳嗽，都不知道怎么办了。
怎么辨别自己是不是有过敏性鼻炎呢？
首先要分清鼻炎与感冒，过敏性鼻炎有四大症状：流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒，这几个症状和感冒很相似，但是感冒还有其他的伴随症状，有一定的持续时间，很多人就是把过敏性鼻炎当成感冒去治疗，反而耽误病情。
为什么会得过敏性鼻炎呢？
研究显示，我国儿童过敏性鼻炎患病率约为7.83%~20.42%，主要以城市为主。从数据上看还是蛮恐怖的——生活在城市中的我们，基本每5个孩子中就有1个是过敏性鼻炎患者。
目前，随着社会进步，越发达的地区，过敏性疾病发病率越高，发达国家儿童过敏性疾病的发病率都居高不下，包括湿疹、过敏性鼻炎和哮喘。而且近半个世纪以来，过敏性疾病的发病率增长了2-3倍，这和我们的基因、环境污染，食物添加剂，居住环境，饮食习惯都有很大的关系。
为什么我们要重视过敏性鼻炎？
很多人认为小小鼻炎，不足挂齿。但是过敏性鼻炎极大的影响了人们生活质量，晚上睡不好，打呼噜，孩子张口呼吸，影响大脑发育、颌面骨发育，过敏性鼻炎导致中耳炎，咳嗽变异性哮喘，过敏性哮喘，小小的鼻炎可能引起的后果都是非常严重的，所以过敏性鼻炎绝不是我们说的“小病”。
怎么治疗过敏性鼻炎？
被确诊过敏性鼻炎后，医生说“过敏性鼻炎要远离过敏原，要用激素，要手术治疗………”很多人听得一头雾水，给孩子查过敏原，发现对牛奶，鸡蛋，大米都过敏，于是傻了眼，难道以后都不吃饭了吗？还有一大箩筐海淘治疗鼻炎神药到底有用没有？如何预防过敏性鼻炎，在出现鼻塞，鼻痒，打喷嚏的时候日常应该注意什么。我想有鼻炎的人，都知道鼻炎是个磨人的小妖精，稍微缓解控制了点，一不注意就病情反复加重。
在我国，鼻炎的发病率8.7%~24.1%，每10人就有1~3人患有不同程度的鼻炎。它看似是一个小病，却严重影响到我们的生活和工作。
鼻炎的症状和感冒有一些相似，比如流涕、鼻塞、打喷嚏，因此很多人会将两者混淆，或延误了病情，或误把鼻炎当感冒治。其实，鼻炎和感冒可以通过以下症状加以区分。
鼻炎与感冒的区别
感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞。
患鼻炎时，鼻腔会感觉痒。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。
鼻涕
流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且流量并不会很多。
而鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏，大量的鼻涕会倾泻而下。
喷嚏
感冒时，虽然也会打喷嚏，但次数并不多。
而鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打三十个以上的喷嚏。
鼻炎的预防 锻炼要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
防护天气转冷时，外出可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
远离过敏原：对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。
面对品种繁多、层出不穷的过敏原，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。
尽量远离动物：鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。
鼻炎的缓解方法
冷水洗脸
打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
“ 清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
做做鼻操
经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。
这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。
”
注意擤鼻方法
日常生活中，我们常看到有人拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后同时按压两侧鼻翼用力擤鼻，将鼻腔内分泌物擤出。
殊不知，这样擤鼻很容易让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽，甚至直达中耳，进而导致鼻窦炎或中耳炎。
正确的擤鼻方法
按压一侧鼻翼，稍用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出；一侧擤完，再擤另一侧。
注意
擤鼻涕时，上身可稍向前倾。
这是由于上颌窦的开口位置较高，
不利引流，身体略向前倾，
有助于将上颌窦内积存的分泌物排出体外，
以防鼻窦炎。
擤鼻涕不要用力过猛，
否则容易损伤鼻黏膜或造成鼻出血。
而擤完鼻涕后，要将纸巾丢入垃圾桶中，
并立即洗手，以免污染环境，造成细菌传播。
