受凉的时候，体温过低，体内很多酶不能正常工作，加上免疫力低，没办法把病毒及时排出去，导致病毒在体内繁殖，

或者是熬夜多，心里压力大的时候。体内的毒素持续无法排出去，造成毒素堆积，最后爆发。

感冒其实没的治，无论是否吃药病情最多持续1-2周，最终都是靠自身免疫力修复的，没有任何特效药是能够治疗感冒的，只能缓解症状减轻病人痛苦，比如减轻鼻塞。

除非你的感冒严重到喉咙痛咳嗽，不然就好不要吃抗生素（青霉素、氧氟沙星、红霉素等）

在感冒过程中，免疫系统是怎么把感冒病毒给消灭掉的呢？

主要有两种免疫在共同作用

①体液免疫（病毒还没有进入人体细胞）

抗原(感冒病毒)→吞噬细胞(摄取和处理)（暴露抗原）→（呈递）T细胞(产生淋巴因子）→（刺激）B细胞(增殖分化)→（小部分产生）记忆B细胞、（大部分产生）效应B细胞(即浆细胞）

效应B细胞→抗体与抗原特异性结合→形成沉淀或细胞集团→吞噬细胞吞噬消化

【少数抗原直接刺激B细胞 然后后面都一样的】
【如果同样的病毒再一次入侵的话 就是直接刺激记忆B细胞 然后记忆B细胞刺激效应B细胞 后面一样】

②细胞免疫（病毒进入了细胞，那么这个细胞我们称之为宿主细胞，也叫靶细胞）

抗原→吞噬细胞→T细胞→(增殖分化)→记忆T细胞、效应T细胞
效应T细胞→产生淋巴因子、与靶细胞结合→靶细胞裂解死亡→抗原暴露→抗原+抗体(特异性结合)

【少数抗原直接刺激T细胞 然后后面都一样的】
【如果同样的病毒再一次入侵的话 就是直接刺激记忆T细胞 然后记忆T细胞刺激效应T细胞 后面一样】

其实，患感冒，不一定都是坏事，因为每次感冒都能使身体产生对这种病毒和与它有关的病毒的抗体，从长远看机体因祸得福，获得了抗体。

随着年龄的增长，患感冒的次数会逐渐减少。

了解完感冒过程中我们身体所发生的体液免疫喝细胞免疫之后，

我们如果是想提高免疫力，是不是可以从提高免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）免疫细胞（T细胞、B细胞等）、免疫活性物质（抗体溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）上着手

①首先胶原蛋白肽有助于软骨的合成，骨基质中的需要大量的胶原蛋白，从而保护我们的骨髓，即我们的免疫器官。

其次淋巴系统的淋巴管道是由胶原蛋白组成的，只有管道好了，我们的淋巴细胞是不是能更好的运输到身体所需要的部位，进行与病毒抗争。

另外我们各国最顶尖的材料，大家有没有发现，他们都有含有维生素和矿质元素

②维生素

维生素C：

A、VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

B、促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。

C、参与免疫球蛋白的合成。

维生素B

能够有效的滋养皮肤，防止皮肤干裂，增强皮肤的抵抗力

③含有钙铁锌等微量元素

铁：能促进吞噬细胞过氧化物酶的合成，从而能提高吞噬细胞的杀菌能力。

锌：锌是强效免疫调节剂，补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

锌对免疫功能的影响是所有微量元素中最大的，补锌不仅可以提高免疫力，还能促进味觉和食欲，从根本上增强体质，降低患病的几率和受反复感染的风险，有效缩短生病周期。

④银耳多糖、壳寡糖都是能够抗肿瘤的，激活人体中的抗肿瘤的免疫细胞