蛋白营养，我选肽！

这几年肽比较火爆，寡肽、小分子肽、低聚肽，各种各样的概念扑面而来，是不是有点傻傻分不清楚？有时候想要研究一下这些概念到底是啥，却发现这些概念还和蛋白质搅在一起，真心让人头大。

其实，小编只要甩一张图，你就完全清楚啦！

怎么样？是不是一下子清楚了很多？蛋白质是大分子物质，可能包含几十几百个氨基酸，并且结构非常复杂。肽是蛋白质的片段，大一些的叫大肽，小一些的叫寡肽或者低聚肽。无论是蛋白质还是肽，组成他们的基本单位都是氨基酸。如果把氨基酸比喻成砖，那么肽就是一面墙或者一块地板，蛋白质则是一栋房子。

日常饮食中保证足够的肉蛋奶和豆类食物，已经基本能满足人体的蛋白营养需求，小编为什么还要推荐低聚肽呢？

因为肽和蛋白质、氨基酸都是人体必需的营养物质，相比于蛋白质，肽（尤其是低聚肽）的分子量要小很多，省去了从蛋白质到肽的水解过程，更易于消化吸收和利用。低聚肽甚至可以直接吸收，吸收的效率明显高于直接补充蛋白质。此外，低聚肽还有不致敏、更安全的特点。

不同的食材中所含的蛋白质不同，水解后得到的低聚肽也非常不同，它们的营养功能也是不一样的。比如小麦低聚肽有助于改善胃肠的健康状况，大豆低聚肽能够促进运动体能的恢复，海洋鱼低聚肽更擅长补充胶原蛋白、改善骨骼健康、促进伤口愈合。对于对抗节后综合征、为身体赋能的朋友，可以选择配比科学、低聚肽种类较丰富的好产品，给身体更全面的蛋白营养。

看到这里大家是不是对低聚肽的了解更深了呢！小编我这么贴心，趁着结尾的总结，干脆再告诉大家一些选择小贴士好啦：

01、补充蛋白营养，首选好吸收的肽。

02、不同的低聚肽营养功能不同，要选择适合自己的。

03、肽本身有点奇怪的味道，一定要选择口感调和比较好的产品，避免口感差影响使用体验。