骨质疏松是很普遍的问题。中国疾控中心发布的数据显示，我国是全球骨质疏松患者最多的国家，目前已达1.6亿。

专家预测，到2020年，我国骨质疏松和低骨量患者人数将增加至 2.8 亿。那么，到底是什么导致骨质疏松呢？


1、不爱运动：

不爱运动会导致免疫力下降，并且会影响骨骼健康。平时适量活动对身体是有好处的，经常参加户外锻炼有利于骨骼健康，并且能有效防治骨质疏松，可以让骨骼变得更加坚硬，不爱运动的人群更易出现骨质疏松问题。

2、过度减肥：

过度减肥会导致人体营养不良，人体内缺乏某些微量元素，会影响骨骼健康。

因此大家要采取合适的减肥方法，避免节食减肥，过度减肥对人体伤害大，过度节食容易导致骨质疏松，甚至还会导致免疫功能下降。


3、饮食结构不合理：

挑食、偏食容易骨质疏松。大家要做好骨骼的保养工作，做好骨质疏松的防治，注意日常饮食均衡，增加微量元素的摄入量，多吃钙含量较高的食物，同时要注意适当晒太阳，适当晒太阳对骨骼有好处。


警惕骨质疏松的几大危害

1、骨骼疼痛：

骨质疏松会引起患者骨骼疼痛，大多数患者会出现关节及腰背疼痛的症状，会影响患者的生活质量，会给患者造成非常大的痛苦，尤其是患者久立或久坐时疼痛加剧。不仅会影响患者的健康，也会影响到工作效率。


2、身长缩短：

骨质疏松会影响骨骼健康，并且会导致身长缩短，也会诱发驼背等问题，驼背不仅会影响到人体的健康，也会影响人们外在形象。

因此大家必须要重视骨质疏松的防治，增加钙元素的摄入量，多吃新鲜的蔬菜及水果。


3、骨折：

骨质疏松容易诱发骨折，骨折是骨质疏松最为严重的并发症，不仅会增加患者的痛苦，也会加重患者的经济负担，更会限制患者的活动能力，甚至也会缩短患者的寿命，可以看出，骨质疏松带来的危害非常大。

那么骨质疏松该怎么办呢？建议服用小分子活性肽！

小分子活性肽能快速被人体吸收，有效改善骨质疏松，骨关节炎，骨质增生（骨刺），关节软骨退化，风湿等多种骨关节病变。具备以下5大功能：

1、 缓解骨病症状：

小分子肽能有效清除关节炎症反应中产生的氧自由基，保护邻近的正常组织，细胞不受破坏，维持关节腔滑液的正常粘度，缓解疼痛，僵直，麻木，肿胀等不适。


2、 防治骨质流失：

小分子肽能有效阻止骨骼钙质向血液的输送，补充人体对钙，镁，肽等物质的需求，从而减少骨质流失，增加骨质粘合力，增加骨小梁硬度，增加骨骼韧性。预防骨质疏松等老年病。


3、 补充骨骼营养：

能增加骨质粘合力，增加骨骼韧性，还能增加关节软骨弹性，修复软骨损伤，钙能增加骨质硬度，补充骨质流失，镁能增加钙的吸收，补充骨骼营养，其余的各种成分都从各个角度补给骨关节营养。


4、 延缓骨头老化：

人体骨关节疾病主要原因是退行性病变，就是骨头老化所致，小分子肽则能充分补充骨骼所需营养，减缓骨质流失，消除骨关节造成的各种不适，因而能有效延缓骨头老化，增加骨骼寿命。
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5、强化关节功能：

小分子肽和人体所需物质及其吻合，能有效强化骨关节功能。

一是促进骨细胞的生成数量，改善中老年人的成骨细胞和破骨细胞的相对失衡状态，使骨骼生长处于良性状态；

二是能增加成骨细胞的活性，改善骨细胞的质量，激活骨坏死细胞的活力，有效增强骨关节的免疫力。

对于人体而言，小分子肽还可以作为新陈代谢剂来使用，促进人体胶原蛋白的生物合成能力，改善随着年龄增长而导致的人体组织衰老和功能减退，如保护胃黏膜和抗溃疡作用，抗过敏、抑制血压上升等作用。

值得一提的是，小分子肽中的一些特殊小分子活性肽还具有防癌作用。
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