腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰疼的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸疼，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

一、导致腰肌劳损的原因


1、不良姿态的形成

不正确的姿态和体位是引发腰肌劳损的主要原因，经常腰部持续负重可引起腰部筋肉的慢性积存性损伤。腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，可造成腰部慢性损伤。


2、环境的影响

风寒湿邪，会导致阻碍局部气血运行，影响腰背部肌肉、使筋膜与韧带紧绷、痉挛而变性而引起腰痛，从而导致腰肌劳损的产生。


3、腰肌痉挛或萎缩

腰肌痉挛常发生于严重劳损的病例或急性发作时，并可出现脊柱侧弯及疼痛的加重腰肌劳损的病因，常见于一侧骶棘肌或腰背筋膜的劳损，按之较硬，并有结索状物触及。


4、长时间维持坐位姿态

长时间坐位使腰部得不到运动，使肌肉长期处于紧张状态导致腰部肌肉易于疲惫，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，轻易受到损伤而产生急性腰痛发作，形成腰肌劳损。

二、腰肌劳损的危害
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1、腰肌劳损可表现为腰痛，腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。

在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种腰肌劳损的病情严重点，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。因此，这是属于患有了腰肌劳损的危害表现之一。


2、腰肌劳损的危害表现为下肢放射性疼痛，大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。腰肌劳损的疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。


3、腰肌劳损的危害表现为下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。



三、小分子肽对腰肌劳损的作用

小分子肽胶原蛋白是骨骼、关节和椎间盘中重要的成分，虽然比例不高，却起了至关重要的作用。小分子肽的补充，能将椎间盘需要的原材料补足，让椎间盘修复到正常状态。当然健康饮食也很重要，充足饮水、食用含钙丰富的食物和天然的蔬果、坚果及杂粮也是促进健康必不可少的。

医学证实小分子肽胶原纤维、钙、镁组成坚固而有粘着力的网络样聚合体，修复关节软骨、滑膜、韧带、肌腱等，从而恢复关节的生理功能和运动功能。同时，粘多糖作用滑膜合成的透明质酸很好的起到了消除关节炎症、清除有害因子和润滑关节的作用。

这样，在HMGB2蛋白，多糖、小分子肽的协同作用下，各类骨关节疾病，（如：退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等各类骨关节疾病）得以康复。

到了晚年，我们应该幸福的享受生活，有了健康的骨骼和关节，就是这么任性！我们可以去自己想去的所有地方，登山、跑步，看遍国内外大好河山！希望所有有腰椎不适的家人都能健康起来，过属于自己的幸福生活！如果你现在有腰椎病的困扰，赶紧服用肽，只要相信，健康就属于你！
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