及时补肽，让自己远离高血脂！

“高血脂”三个字，相信大家非常熟悉。

作为一种日常生活中比较常见的病症，近年来，有越来越多的人成了“高血脂”的俘虏。

高血脂究竟是一种什么病？它对人体健康有着哪些危害？该如何预防？今天就跟大家分享一些关于肽与高血脂的知识。

一、高血脂

血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。

当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，即可称之为高血脂症。

二、高血脂的危害

高脂血症是一种全身性疾病，高血脂会导致血压升高，会形成冠心病，会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。

高血脂会造成血管硬化，导致脑血栓和脑梗塞。

高血脂会损害肝功能，导致肝硬化。高血脂还会降低人的抵抗力。必须高度重视高血脂的危害，进行积极预防和治疗。

三、肽对高血脂的作用

肽因为分子量非常小，可以直接吸收，且吸收率非常高。

进入身体后，它开始发挥作用，在肝脏被合成脂蛋白，一起升高好胆固醇，把更多血脂从组织器官运回肝脏，这样经过肝脏的代谢，多余的血脂就可以排出体外了。

具体来说，肽对高血脂病人有以下几点作用：

1、增强肝功能

服用肽，可以提高肝脏代谢能力，并增强肝功能。肝脏非常有意思，它深知自己的重要性，所以有营养的东西它会自己先吃饱再管其他组织和器官。

肝细胞得到了营养，功能提高，就可以发挥好解毒和代谢功能。而且肽服用有较好的饱腹感，因此它有一定抑制食欲的作用。

对于那些因不良饮食习惯造成的高血脂患者，有着较好的帮助。

2、降胆固醇

改善高胆固醇脂血症最好的方法，就是降低肝胆固醇的合成和小肠的吸收。

●升高高密度脂蛋白HDL（好脂蛋白）、降低低密度脂蛋白LDL（坏胆固醇），有效的减少胆固醇的消化吸收，能阻碍肠道内胆固醇的再吸收，促使其排除体外；

●刺激甲状腺激素分泌，促进胆固醇代谢产生胆汁酸，胆汁酸是机体内胆固醇的主要转化和排泄途径，胆汁酸又被食物纤维吸收排除体外，阻碍胆固醇的吸收；

●对胆固醇正常的人无降低作用，但可防止食用高胆固醇食物后血清胆固醇的升高。

3、肽抗氧化保护血管内皮细胞

我们都知道，高血脂会引起血管损伤，形成斑块，硬化血管，加重高血压，从而使高血压加重，血流对血管壁的冲击力及剪切力增大，可使斑块破裂，形成急性血栓。如果是脑血管就是急性脑梗死，如果是心脏血管，就是急性心肌梗死，病情危重，死亡率和致残率较高。

血管内皮细胞的损伤，是高脂血症的始动环节，体内的自由基会加速血管内皮细胞的损伤。小分子活性肽抗氧化活性强，减少内皮细胞的损伤，达到调节血脂紊乱和抗动脉粥样硬化病变。

四、高血脂的预防措施

✦合理的膳食结构：

高脂血症的饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

✦科学的生活方式：

高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当地参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

✦定期体检：

45岁以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应至少检查一次血脂。

高血脂并不可怕，可怕的是得了高血脂，照旧吃喝玩乐、不思节制，那么就算是神仙来了也改善不了高血脂症。

所以大家在日常生活中，要注意合理均衡的营养搭配，每天运动一会，及时补肽，让自己远离高血脂、迈向健康之路。