从一个晚上走一万多步没什么事儿，到从小区东门走到西门都觉得累。从一次能抗两袋大米上五楼，到两手空空上个楼梯还得喘半天。

从瞬间就能翻身上马，雄姿英才，到两分钟不到就鸣金收兵，战鼓不响。脸色蜡黄，嘴唇发白，脑门锃光瓦亮。细纹遍布，听力下降，顶将军啤酒肚。

你觉得你是老了，其实你是肾虚了！

加班手抖，下班不想走，手机玩的久，早上起的晚。内分泌失调，心情变差容易发火，每天失眠夜里多梦，上下电梯精神恍惚，耳鸣眼花。

这些都是身体素质下降，免疫力减弱，肾虚的表现。

肾虚不单单是“百炼钢”化成“绕指柔”那么简单，更多的是对身体健康状况的反应，随着年龄的增加，长期不良的生活习惯，肾健康更应该引起我们的重视。

中医认为肾为“先天之本”、“生命之源”，主藏精、纳气，生髓。“精”是构成人体的基本物质，是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。


养护肾气，你需要从以下几点入手


一、避免长期熬夜

从中医的角度说，肾主养气，而熬夜最伤气，还会损伤神经，现在人经常熬夜，作息不规律，就很容易肾亏，所以一定要注意休息。


二、改正不良饮食习惯

长期喝酒，吃海鲜等高蛋白的食物，容易让身体产生大量的尿酸，加重肾功能的负担。在饮食上也应该清淡，少盐少糖，多喝水可以有效帮助肾脏更好地排出毒素。


三、合理锻炼，劳逸结合

补肾重在养气，合理锻炼，能增加身体内气的含量。加上肥胖对肾脏是有严重影响，加强锻炼、控制体重能预防肾脏损伤。

同时应该注意过度的劳累或剧烈的运动也会导致肾脏出问题。比如最常见的剧烈运动后「横纹肌溶解」，就可以导致急性肾损伤。

活性肽，活性人生

经常有朋友私信问我肾不好，平常应该吃什么呢，吃点啥能够补肾气呢。补肾的资料驳杂，各种说法都有，我查阅了大量的资料还是觉得得从根源入手。

养护肾气重在调理，调节内分泌，保持身体内部激素的平衡，提高性激素的分泌，而激素的实质其实就是蛋白质。

1984年梅利菲尔德博士在研究人体细胞时发现细胞内有一种特殊物质参与了人体的生长和发育，它控制着蛋白质的合成以及蛋白质合成的数量、质量和速度，控制着基因正常的表达和复制，从而控制着人的疾病,衰老和健康，梅利菲尔德博士将这个物质命名为活性多肽，并因此在当年获得诺贝尔医学奖。活性肽因此成为全世界研究的热点，通过活性肽类的研究促进了人类对肽类物质的应用。
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补充活性肽，强壮全民族

肽具有能激活细胞，加快体内新陈代谢的作用，尤其是牛骨酶解的肽中含有人类所需20多种氨基酸，同时肽有运载作用帮助钙、铁、锌等矿物质的吸收，清除自由基，调节修复细胞，从根源上养护你的肾，提高肾气，提高你的生命活力。

活性肽独有的生物活性，能从根源直达，提高你的肾功能，让你一扫腰肌酸软，疲惫乏力，心有余力不足的窘境，帮助大家提高肾活力，重归无忧无虑的美好生活。