每天一把黑枸杞，你会收获这3个“好处”，身体一天比一天健康！

在我们身边，枸杞是非常常见的，但是黑枸杞可能很多的人不常吃，其实黑枸杞的营养价值要远远高于枸杞，它被称为“枸杞中的贵族“。

喜欢养生的人都非常喜欢吃黑枸杞，每天坚持吃点黑枸杞，你的身体会收获很多的好处。每天一把黑枸杞，你会收获这3个“好处”，身体一天比一天健康！

1、养肝明目、增进视力

黑枸杞的营养价值是非常高的，每天吃一把黑枸杞具有很好的养肝明目的功效，能够很好的帮助改善视力，因为黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够有效的促进视网膜细胞的再生，能够很好的帮助预防近视。

对于那些经常用眼的朋友们来说，每天用黑枸杞泡水喝或吃一把黑枸杞，能够很好的增进视力，改善眼部疲劳。

2、生津止渴、改善循环

每天一把黑枸杞，能够有效的促进体内的血液循环，及时将血管中的毒素垃圾排出体外。随着年龄的增长，血管的弹性大大的不如以前，收缩和舒张能力也会降低，黑枸杞能够很好的帮助提高血管的弹性，保证血管的健康。

而且对于静脉功能不足的人来说，吃点黑枸杞也能够很好的帮助减轻疼痛、浮肿的情况。

3、补血安神、改善睡眠

在我们身边可能很多的人，由于平时工作压力比较大。所以精神长期处于紧绷的状态，这样很可能就会出现失眠的情况，严重影响着睡眠质量，不利于身体的健康。每天吃一把黑枸杞，具有很好的补血安神的功效，能够很好的帮助大脑神经镇定，宁心安神，这样的话能够很好的促进睡眠，提高睡眠质量，让你的身体更加健康。