教师节 | 九月谢师恩，石斛护您健康！

在漫漫的求学之路上，是老师诲人不倦地带我们博览古今，通天晓地；菁菁校园里，是老师不辞劳苦地引领我们感悟人生，追求未来。

所以，教师还是世界上最辛苦的一种职业，其中我们不可忽略的是偶尔伴随着老师们的咳嗽声，那是常年的高度用嗓及粉笔灰的刺激产生的咽喉炎、嗓子痛等，已经成为了老师的职业病。

自古以来，尊师重教是我们中华民族的优良传统。

金秋九月，正值教师节来临之际，我们衷心祝愿全体教师节日快乐，幸福安康、万事如意！并为老师们送上一份养生之礼。

铁皮石斛是我国传统名贵中药材，有两千多年药用历史，具有很高的药用价值，被列为“药中之上品”，更是在唐代开元年间所著的《道藏》中位列“中华九大仙草”之首。

中医认为，铁皮石斛味甘清淡、富含黏性物质，性微寒，具有生津益胃、养阴清热、润肺益肾之功，被民间称为“救命仙草”，可主要用于治疗热病伤津，口干烦渴、咽喉肿痛、病后虚热、阴伤目暗等病症。据史料记载，铁皮石斛还有舒肝、明目的功效。

京剧名旦梅兰芳先生，就曾饮用铁皮石斛茶来美容、养颜和护嗓，由于长期坚持服用，他在舞台上的清澈嗓音和顾盼神飞的神采，让人无限艳羡。

2010版《中华人民共和国药典》对铁皮石斛的“功能与主治” 描述为：益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足, 食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

现代药用实践也证明，铁皮石斛同时还具有滋阴养液、清音散结的功效。

铁皮石斛调理保健的诸多功效

01、咽喉保健

教师由于教学的需要，讲话多，经常有咽干咽痛，咽喉红肿，喉间痰黏等不适。

铁皮石斛具有显著的养阴润燥、清利咽喉作用，对保护嗓子有不错的效果。除了保护嗓子，铁皮石斛还可缓解口干烦渴、干痒等症状，对声音嘶哑、甚至于失音有极好的效果。

02、眼保健

老师们用眼较多，日久容易造成肝肾阴亏，目失所养，会出现视力下降，视物昏花。中医认为，铁皮石斛具有补血明目、养肝调血等功效，生活中可适度加入这些食材作为膳食。

03、舒缓心神

教师工作压力大，心理压力重，容易出现怕热、抑郁烦怒、神疲乏力、口干咽痛等症状，需要疏解郁滞，舒养心神，铁皮枫斗颗粒和铁皮石斛花，泡茶饮用都是不错的选择。

铁皮石斛花茶

铁皮石斛花2克，将花放杯中，用80℃左右的温开水冲泡，作茶饮用。味淡后，取花嚼食。可疏解郁滞，舒养心神。