秋燥养肺气，离不开铁皮石斛的“守护”！
秋天， 从立秋开始， 历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。
《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此谓容平 ，天气以急 ，地气以明 ......无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”这话的大意是说，秋天是自然界进入容受平定的季节，秋高气爽， 天地清肃......不让情志外驰，以保持肺气的清宁，这就是顺应天人合一的秋季养生之道。
秋燥当养肺气，秋季是人体阳消阴长的过渡时期，要以养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。“收敛神气，逆之则伤肺”，秋季，经络运行到手太阴肺经，是进行呼吸系统保健的最佳时机，所以传统养生提倡秋季宜养肺。
何为肺阴虚
燥为秋令主气，最易伤肺。燥邪为害，最易耗伤人体的津液，形成阴津亏损的病变，表现出各种干涩的症状和体征，所谓“燥胜则干”，燥邪犯肺，使肺津受损，宣肃失职，从而出现干咳少痰，或痰黏难咯，或痰中带血，以及喘息胸痛等。
“痨虫”乘虚侵入机体，五志化火，或痰火内郁等均是容易损伤肺脏阴津的原因，从而出现肺阴虚证。肺脏阴虚津亏，久延不复，常损及于肾，而致肺肾阴虚。
肺阴虚症状：
干咳无痰，或痰少而黏，口燥咽干，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。
如何预防治疗肺阴虚
肺阴虚因肺部引起，因此应该多服用一些清肺润肺的药物。如百合、雪梨、山药铁皮石斛等。然而，众多药物中， 清肺润肺铁皮石斛当首选。
据中医记载，铁皮石斛滋养调理五脏，有生津、润肺、排毒之功效，堪称“肺部清道夫”。
药理研究表明，铁皮石斛提取液能明显促进气管纤毛的运动速度并促进肺粉红的排泄，证实了铁皮石斛的祛痰润肺的作用。
如何用铁皮石斛进行养肺补阴？
家中若有铁皮枫斗，可将铁皮枫斗炖汤，以此来达到养肺补阴的效果。如铁皮枫斗雪梨炖鸭汤，清肺润肺，润喉排痰。
当然，若是觉得炖汤过于麻烦，也可直接食用铁皮枫斗冲剂。一天两包，方便快捷。
铁皮枫斗雪梨炖鸭汤
【材料】：
铁皮枫斗10克或铁皮枫斗冲剂2包，雪梨1个，鸭子500克，麦冬20克，枸杞子5克。
【做法】：
将铁皮枫斗，截成小段；雪梨洗净，剥皮，梨肉切块，去核；水鸭洗净，斩件；将麦冬、枸杞子洗净待用；取一小块姜洗净，切片。将准备好的材料放入紫砂盅或是炖锅内，加适量的水，炖上2个小时，调味后即可食用。
【功效】：清肺润肺，润喉排痰
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