每天对着电脑，不妨来杯铁皮石斛汁！

现在的人很多都长期对着电脑，视力越来越不好了，信息时代我们的工作更离不开电脑，电脑对眼睛的伤害不言而喻，比如眼干，眼涩，流泪。

今天我们就为大家推荐铁皮石斛汁！

铁皮石斛如何保护视力

铁皮石斛,可以帮助人补气养精。铁皮石斛在预防和治疗眼睛视力、治疗眼部疾病有独特的功效。

铁皮石斛活性多糖等有效成分，可以活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态，肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。

现代医学研究也表明，铁皮石斛不仅只对半乳糖性白内障有延缓和治疗作用，铁皮石斛还可以使白内障晶状体中的醛糖还原酶的活性明显提高，并使多种酶的活性基本恢复到正常的水平，从而治疗白内障。

鲜榨汁操作步骤：

步骤一：将50克新鲜铁皮石斛洗净，并剥去老皮，然后用剪刀剪2-3cm的小段。

步骤二：将剪好的铁皮石斛放入普通榨汁机内，加入1000ML的纯净水。(此份量适合4-6人饮用)

步骤三：启动榨汁机时间约定为3-5分钟，这样可以充分将营养榨出来。

步骤四：倒出来即可饮用，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。(如需热饮续继下面步骤)

步骤五：倒入电碰炉煮壶或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出或煮糊，煮至泡沫消失即可。

步骤六：倒出来即可饮用，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。