夏天肝火旺盛，铁皮石斛教你如何调理！

夏天到了，随着天气的升温、燥热，人们很容易出现肝火过旺，愈发容易让人烦躁，不安。加上长期熬夜加班、饮食不规律，酒场应酬多、爱吃垃圾食品等不良的生活习惯，导致肝脏提前透支，出现食欲不振、精神萎靡、掉发脱发等肝病的早期症状。

肝脏是人体的“杀毒软件”，如果不对肝脏好好养护，很多疾病也会趁虚而入。大部分肝病治疗周期长，费用高，一旦患上肝病，极大的影响人们的生活。

肝火旺盛，身体的4个症状

症状一：食欲不振

在中医看来，肝属木，脾属土，木向来是克土的。如果肝火旺盛，则会影响到脾的正常运转。一旦脾受到影响，食欲就容易出现不振等情况。

症状二：月经异常

大家知道肝脏具有藏血的功能，而女性以血气为根本，肝火旺就会影响血气的运行，女性肝火旺就会表现出月经提前或是延后，以及月经量异常甚至是闭经的症状。

症状三：失眠多梦

因为如果肝火旺盛就会使人心情烦闷，在睡觉的时候还会忍不住考虑多想，进而就非常容易导致失眠的发生。并且由于肝火侵扰，即使能睡着也会出现多梦的情况。

症状四：脾气暴躁

因为怒极伤肝，肝热会易怒，这是一个恶性的循环。肝火在体内郁结，七情过极、肝阳化火，会使人心情烦闷，抒发不了排解不出去就会使脾气容易发作，造成暴躁易怒的情况发生。

肝火旺盛，该怎么办？

中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

所以，想要降低肝火，最关键的还是在于调节身体的阴阳平衡。可以吃一些滋阴的药材，比如铁皮石斛。

铁皮石斛，味甘、性微寒。清代赵学敏的《本草再新》中记载铁皮石斛：“除心中烦渴，疗经肾虚热”。《本草纲目拾遗》说它能“清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。定惊疗风，能镇涎痰，解暑，甘芳降气”。

肝胆疾病往往表现为肝阴不足，津液干涩，而铁皮石斛是滋阴的圣品。历代医学家都认为，铁皮石斛具有滋养肝阴的作用，是调节人体阴阳平衡的名贵药材。