滋阴产品有很多，为何首选石斛呢？

在生活中，我们常听到有人说自己虚胖，老是莫名其妙的流虚汗等等，然后去看中医，人家会说你这是阴虚所致。但是在日常生活中，却很少有人能够真正意义上了解，究竟何为虚，什么又是阴虚。

阴虚，就是最典型的亚健康状态：

阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，主要表现为——怕热、易怒、面颊升火，口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛。对照后看看，您中了几个呢？

为什么说养生先养阴？

人有三宝——精、气、神，打了个形象的比喻，“精”就是电源，“气”是电线，“神”为灯泡。

中医望诊望的就是神，通过观察你的灯泡亮不亮，来推断是电源还是导线出了问题，这就是中医的诊病思路。

所以“精”为初始之本，人体的血和津液都归于“精”，又称“阴精”。

津液，包括除血液外的一切液体，如组织间液、细胞内液、血浆、唾液、胃液、泪液、汗液、关节滑液、尿液等，起到滋润和濡养的功能，如润泽皮毛、肌肉、脏腑，充养骨髓和脑髓，润滑关节、眼、口、鼻等。


滋阴产品有很多，为何首选石斛呢？

滋阴的药食同源产品也有不少，如铁皮石斛、玉竹、鲜生地等。

但是玉竹、鲜生地皆是性凉，滋阴作用较低，使用时对配伍有严格要求，稍有不当则会造成越补越虚、虚不受补的情况，鉴于此，使用人群较少。

而铁皮石斛就不一样了，铁皮石斛无论是单独使用还是配伍都可以，最主要的是铁皮石斛性平味甘，根本不用担心滋补太过出现阴盛阳衰的情况！

铁皮石斛最大的作用——滋阴

铁皮石斛内含有丰富的活性多糖、石斛生物碱、菲类，及微量元素等。

活性多糖，是一种黏性物质，和体内津液状态很相似，存在茎枝条中，容易被人体吸收，可以提高人体免疫，滋养阴津、护肝利胆、调节肠胃、治疗糖尿病等。

不管煲汤还是熬粥，石斛都是个宝！现在越来越多市民喜欢种铁皮石斛煲汤养生。