熬夜易上火，赶紧喝点石斛汤！

熬夜对现代人来说是家常便饭，但熬夜多了就容易上火。

上火有很多种食疗方法，而石斛便是一种有降火奇效的中药材，用它来煲汤，能够起到事半功倍的效果。

下面，我们就介绍三款石斛靓汤，让大家煲出美味的降火清热汤，远离熬夜伤身的烦恼。

一. 石斛鳄鱼骨汤

原料：石斛20克、鳄鱼骨300克、猪瘦肉200克、姜3片。

做法：

石斛浸洗，鳄鱼骨洗净，切块，汆水捞起；猪瘦肉同样洗净切块，汆水捞起；将适量清水倒入煲内烧开，放入所有材料，武火煮沸，再转文火煲2小时，下盐调味饮用。

功效：清热除烦、养肝益胃、润肺养颜。

二. 石斛花旗参乌鸡汤

原料：乌骨鸡半只，花旗参10克，石斛6粒，灵芝3片，盐、姜适量。

做法：

乌鸡去皮洗净切块，石斛和花旗参洗净备用；将所有材料放入大炖盅，注入6碗开水，加盖隔水炖2~3小时，下盐调味饮用。

功效：生津解毒、健脾养胃、润肺护肝。

三. 石斛竹笙老鸭汤

原料：石斛20克、竹笙6条、老鸭一只、姜2片。

做法：
石斛稍浸洗，竹笙泡开，去头，洗净；老鸭洗净，斩块，汆水捞起；将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

功效：滋阴补虚、养胃生津。