灵芝知道你是什么体质，适不适合吃

灵芝的适用人群很广泛，但很多谨慎的人还是会很小心，他们不知道自己适不适合吃灵芝，也不知道自己是什么体质，如果在不方便就医的情况下，小编还是建议接触点灵芝。灵芝对不同体质的人会有不同的作用，试过就知道。

1、平和体质

这类人是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠，食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。

此种体质的人服用灵芝有强身健体的作用。

2、阳虚体质

肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向，患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。

此种类型体质人服用灵芝有温肾补血的作用，灵芝还具有能治疗贫血气虚的功效。

3、阴虚体质

体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的酷热，常感到眼睛干涩，口干舌燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

此种体质人群宜服用灵芝滋阴镇咳的作用。

4、湿热体质

面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，患病倾向是疮疖、黄疸等病。

灵芝有治疗便秘的作用，对内分泌调节有显著功效。

5、气虚体质

经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

此种人群服用灵芝可改善抵抗力，长久坚持服用，可改变此种体质。

6、气郁体质

体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两肋部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。