月经不调，这么吃就对了！

日常生活中灵芝是一种很名贵的中药材，吃了对我们身体有非常多的保健效果。那么月经不调能吃灵芝吗？

月经不调能吃灵芝吗

月经不调可以吃灵芝。灵芝具有很强的补气补血功效，因此如果是气血不足导致的月经不调可以服用灵芝进行调理。此外，灵芝还有强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。

服用灵芝注意事项

1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。

2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。

3、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。

4、病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁用灵芝。

月经不调怎么吃灵芝有效

灵芝乌鸡汤

材料：

乌鸡300克、灵芝50克、北芪50克、油适量、盐适量、猪瘦肉适量、枸杞适量、阿胶枣适量。

做法：

1、乌鸡和瘦肉放入热水锅中焯烫一下。

2、焯烫好的乌鸡和瘦肉放入砂锅中，倒入适量开水。

3、灵芝片洗净放入砂锅中。

4、北芪冲洗干净后放入砂锅中。

5、加入适量枸杞入砂锅。阿胶枣适量放入砂锅中。

6、砂锅盖上盖子大火煮开后改小火煲1.5-2小时，关火加盐调味即可。

灵芝红糖水

材料：

灵芝20克、生姜20克、红枣20克、红糖20克、水适量。

做法：

1、灵芝掰开洗净。

2、生姜红枣洗净切片。

3、放入砂锅倒入适量的水。

4、大火烧开转小火炖2个小时以上即可。