秋季滋补，一碗灵芝乌鸡汤刚刚好！

灵芝可以扶正固本，为中药中的上品，下面给大家推荐一款营养食谱：灵芝乌鸡汤，此时滋补刚刚好！

灵芝乌鸡汤

食谱原料：灵芝、乌鸡半只、姜、枸杞、红枣适量。

制作方法：

1.乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。

2.红枣去核，姜切片，灵芝把孢子粉刮下来放冰箱0度以下冻30分钟以上。

3.除孢子粉外其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。

4.放入所有材料，煮沸，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味，放入冰箱中冻着的孢子粉，再一起煲10分钟，开锅，喝汤。

主要适用人群：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

2、长期处于亚健康状态，精神不振者；

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；
7、肿瘤疾病患者。