还不担心长胖？小心“胖”出癌症！要当心了~
“一白遮百丑，一胖毁所有”前半句准确性要交给大家判断，但后半句，小编是可以肯定的！胖可能影响观感，还可能“胖”出癌症！
算一算，你的BMI
身体质量指数（BMI），是目前医学界普遍使用的体型判断指标。你有认真算过自己的BMI吗？现在就可以打开手机计算器算下，公式如下：
世界卫生组织规定，体质指数在18.5～24.9为正常，25～29.9为超重，30以上为肥胖。
东方人体质与西方人有较大差别，西方人的肥胖多是全身性肥胖，中国人的肥胖多是向心性肥胖（脂肪沉积以心脏、腹部为中心），中国人不需要胖到西方人那个程度，就会出现诸多健康问题。因此，我国体质指数≥24即为超重。
15种癌症和慢性病与肥胖有关
全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。
早在2016年，国际癌症机构（IARC）体脂工作组就曾表示，存在证据表明体脂（body fatness）和13种癌症相关并且存在因果关系。这一系列的癌症包括绝经后乳腺癌、结直肠癌、子宫癌、食道腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑膜瘤和多发性骨髓瘤。
此外，肥胖还跟心脑血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节病、脂肪肝、抑郁症、不孕等多种疾病有关。
研究发现，超过标准体重15公斤的人群中，30%患高血压，大部分患高血脂；每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%，中风危险率提高4%。
糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍，严重肥胖者会增加30倍。
运动可显著降低癌症风险
在2012年有超过54万例癌症病例能归咎于超重或肥胖，占所有癌症的3.9%。这54万的数字背后，还有上亿超重的癌症“后备军。”而运动，则是“一剂良方”！
生命在于运动
国际权威医学杂志《美国医学杂志•内科》的一项研究表明锻炼能显著降低十几种癌症的发病率，分别为食管癌（42%），肝癌（27%）、肺癌（23%）、肾癌（23%）、胃癌（22%）、子宫内膜癌（21%）、白血病（20%）、骨髓瘤（17%）、结肠癌（16%）、脑癌（13%）、直肠癌（13%）、膀胱癌（13%）、乳腺癌（10%）。
身体要加强锻炼，同样也需要内调
灵芝，调元气，养年寿。北大医学部林志彬教授在《灵芝从神奇到科学》中描述“灵芝在《神农本草经》中被列为上药，‘欲轻身益气，不老延年者’应用上药”。
所以这份健康福气别错过啦！
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