盛夏易“伤心”，有灵芝更“安心”！

进入夏季后，气温明显升高，人体的消耗也随着气温的上升逐渐加大，很容易会出现气喘吁吁、大汗淋漓、心跳加快的症状。

“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状相似，才很容易被混淆。

所以，从现在起我们就要身体力行，调整好我们自己的身体以平安度夏。

夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。

一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。

因此，夏季养生的一大关键就是养“心”。但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统，甚至精神心理因素。

夏季因为高温、湿度大，所以养生进补只宜“清补”，即选择一些既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物来补充身体的不足。而灵芝，便是一个“好选择”！

我们从4个方面说明一下，灵芝在夏天对我们起着什么功效与作用：

1、安神养心

灵芝味甘、性平，为滋补强壮、固本扶正、延年益寿的珍贵补品。现代医学研究也证明，灵芝具有增强体质，改善睡眠和提高机体免疫力的功效。

灵芝不仅利于日常养生，在炎热潮湿的夏季，它更可以帮助人们安神养心。

2、养胃益气

灵芝性平温和、无毒，解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明，久食轻身不老，延年益寿。

夏季虽然天热，但是吃灵芝不会上火的。建议适量使用，对身体是好的。

3、保肝解毒

灵芝还具有保肝作用，能促进肝脏对药物、毒物的代谢。若是你经常参加酒席上的应酬，更应该多服用灵芝！灵芝是肝脏解毒最好的帮手，可以帮助解决肝脏承受不了的酒精。

4、滋补养肾

灵芝可以“入五脏”，尤其补肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。

男人服用灵芝煲出的高汤，会显得精力旺盛，这是很正常的。