阿胶知识 | 女人是水做的，夏天最容易阴虚，一起来滋阴吧

女人是水做的，这个水，不是我们喝的水，不是单纯的H2O，而是一种阴液，能滋润我们的身体。

为什么上火大部分情况就是阴虚，去火要滋阴呢？

一般情况下，正常人的身体状态是阴阳平衡，不上火，也不觉得冷。简直可以用完美来形容，我们的身体也很舒服。可是，中医里面有一句话是“人到四十，阴气过半”，也就是说，人随着年纪的增加，其阴气水平是下降的，体内人的阴液是在减少的。

我们由完美的状态，就变成阴气少了，但是阳气没有变，由于体内阴液的减少，虚火上浮，我们就会变得特别特别容易上火。

那上火了怎么办？有的人就会选择吃去火药，减少阳气的水平。

大错特错！这时候，我们的身体不仅阴气水平下降，而且阳气也无端打折扣，阴阳双虚，不仅上火，还手脚冰凉。所以，大部分情况下，女生上火是由于阴虚，正确的去火方法是滋阴，滋阴，滋阴，重要的事情要说三遍。

尤其是女子，由于大姨妈生育社会分工等原因，跟男人相比，天生阴液比较容易流失，所以，就算不为了去火，滋阴也是我们日常应该做的功课。

女人阴虚不光会上火，还会影响睡眠，会让我们的皮肤看起来干燥没有光泽。阴虚是美容和健康的天敌，是的，阴虚就是与我有不共戴天之分，要消灭它，彻底的消灭它。

今天一起来滋阴吧，给大家介绍一款滋补三宝中的——阿胶。

阿胶，《本草纲目》载：“阿胶育神，人参益气”。

那阿胶滋阴怎么吃呢？

其实阿胶的烹煮处理简单，不需要特别清洗，把它敲碎之后与其他配料加热蒸融即可食用。视乎个人口味而定，常见的阿胶养生食疗有以下几种：

1.阿胶黄酒：

把10～15克阿胶放于适量黄酒中，等它溶解后再服用。

2.阿胶鸡蛋汤：

将阿胶小碎块10～15克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次。

此外还有其它方法：如制成阿胶粥，阿胶炖瘦肉，阿胶鲫鱼汤等。