5个小方法，摆脱“黄脸婆”苦恼！
对于女人来说，被称“黄脸婆”是致命的打击，这意味着她们的青春被画上了句号。女人要想远离“黄脸婆”这个噩梦，得从黄脸婆的源头脾虚上下功夫。
中医认为，人脾虚时，肤色就会萎黄。此时应该吃一些补脾虚的食物，这些食物的颜色多数是发黄的，如南瓜、胡萝卜等，它们“以黄攻黄”，对扫除脸黄有很好的效用。
另外，防治脾虚，还要注意几个方面：
要饮食规律，不然暴饮暴食会容易伤脾；
要加强运动，因为运动缺乏会影响脾脏功能的正常运行，脾便会气虚；
不能吃太冷的食物，不然吃多了会伤及脾阳，脾气也会受到损害；
要注意休息，操劳过度会导致脾气损伤；
不能思虑得太多，不然忧思过度会伤脾。
保持好气色，很简单！
女人保持好气色很重要，除了要克制黄脸婆的生发诱因之外，还应该注意如下方面：
情绪乐观
所谓“面由心生”，我们内心悲观，自然展现给别人的是消极的一面，别人会从我们的脸面看到颓废、沮丧。
我们应该达观，这样人体内的阴阳才会平衡，气血才会顺畅，正常的新陈代谢才会顺利地进行。
注重温暖
不注重保暖，难免会伤及我们的脾胃，造成消化不良等症状。女性应该学会身体的保暖工作，拒绝生冷的饮料和吃食。
睡眠充足
女人睡不好，难免会精神萎靡。此时应该保证每天有充足的睡眠时间，既不熬夜，也不要起太早。睡得香，才能醒来后更有精神。
多补水分
女人应该多补充水分，这会有利于体内代谢物的排泄，会使人感觉轻松、自在！当然，也不能一味地喝水，水喝得太多容易经常小便，不利于气色的维持。
补气补血
女人气色不好，一般伴有血虚气虚。气血双补，不失为一种有效的方法。
推荐女性朋友经常服食一些补血益气的食物或滋补品，比如红枣、红枸杞、阿胶、当归等。
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