最近不少小姑娘跟对象抱怨不够疼自己，原因竟来自“手脚冰凉没人疼”。我想对您说：我代表全体阿胶，从心里疼你！

接下来进入今天的正题！准备好接受我的爱了吗？

“手凉脚冷”因为没人疼？

为什么会“手脚冰冷”呢？其实导致手凉脚冷的主要原因是“虚”！

“虚”的意思很广泛，今天说的“虚”则是指：阴虚、阳虚、血虚、气虚。

这“四虚”看起来很学术，帮大家简化了一下：

阴虚发热，阳虚冷
气虚无力，血虚燥
 是不是朗朗上口，简单好记？口诀记住了，也要了解其中的原理和“忌宜大法”哦！

“忌宜大法”

阴虚

忌辛燥，宜阿胶、菊花、梨；
症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮
 

阳虚

忌生冷（虾蟹）宜牛羊肉；
症状：畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振
 

气虚

忌辛辣、烟酒，宜山药、茯苓、薏米；
症状：四肢乏力、容易困倦、食欲不振
 

血虚

忌辛燥，宜红豆、阿胶、红衣花生、红枣；
症状：面色无光、心慌、月经不调


“四虚”详解

气虚：

泛指全身无力，极易疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。本症在临床上，可随疾病出现的脏腑部位不同而出现不同的症状：

肺气虚：症状为咳嗽声音低、咳痰无力，易得感冒。

心气虚：症状为心慌、气短、乏力等。

脾气虚：饭后胃部胀满不舒，大便稀、不成形，消化功能差，饭量少。


血虚：

面色发黄或面白无色泽，口唇颜色淡，头晕，失眠，女性月经量减少，周期延长，甚至闭经，皮肤无光泽，头晕常在劳累后发作或加重，指甲苍白，头痛程度较轻，遇劳累后加重，常兼有气虚的症状，如懒言少语，疲乏无力，汗多。


心血虚：

心慌，心烦，失眠，多梦，健忘，面色淡，唇舌色淡，多发生在体质虚弱者。肝血虚：看东西时两眼昏花、干涩，指甲无光泽、色淡、脆而薄，甚至变形，夜盲，看东西模糊，耳鸣，手脚肢体麻木，体形消瘦，女性月经量少，色淡，甚至闭经，失眠多梦，易惊醒。


阴虚：

往往表现为体形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。具体又分为：

肺阴虚：
干咳、痰少而粘，或痰中带血、声音嘶哑，睡眠状态下出汗，醒后出汗自止（俗称盗汗）。

脾阴虚：
不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。

肾阴虚：
腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热，失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。

肝阴虚：
头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。


阳虚：

常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。


脾阳虚症：

食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至胃痛，得温痛减，遇冷加重。

肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷等。

心阳虚症：
心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。


服用阿胶能有助于缓解“虚症”

按：阿胶自古以来就被誉为滋补圣品，与人参、鹿茸并称“中药三宝”。冬季正是人体进行滋补的黄金时节。而阿胶之所以成为人们冬季滋补的“宠儿”，归根结底是因为阿胶的药效。

阿胶入肺经，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，因此冬季吃阿胶，可增强人体免疫力。

同时，由于冬季天气严寒、气温低，导致血液循环不畅，而阿胶可以入心经，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的，有补血养心之功效。

此外，人体衰老与寿命的长和短，在很大程度上决定于肾气的强弱。秋冬为养肾的时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效。

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