这个冬天，跟阿胶更配哦！
冬来，寒风凛冽，风景渐渐孤寂。天冷了，走在街上总是有种忘穿秋裤的感觉。很多年轻人觉得，比起温度，风度才是最重要的。
谁说保暖和时尚不能共存？有温度即时尚。所谓美观，就是眼里有精神，身上有温度，心里有幸福。
当然，在这个寒冷的冬天，你需要做的，不仅仅是穿秋裤，还有这些事情也得记得心里~
饮食有节
冬季天寒地冻，吃上一顿麻辣火锅，好多人会感到很舒服，殊不知这是在耗散人体阳气。在冬季应该以补养阴精为主，切不可妄用大热之品。
当然在冬季更不能吃一些寒凉之品，以免损伤脾阳，影响脾胃运化，破坏消化系统。总之，在冬季应以平和而滋润的饮食为主，可喝些热粥，如：红枣粥、山药粥等。
合理作息
进入冬季，大家可以适当早睡，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，养精蓄锐。晨间醒来不急于坐起，躺于床上伸伸懒腰稍微活动也是极好的。
晚上睡前常泡脚，水温不宜过高，水量以淹没脚踝为好，慰劳一下疲惫的双脚。
适当运动
冬季保持适当的户外活动，有助于调节身体的新陈代谢机能。但由于天气寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。运动时，衣着以保暖、防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。
适当进补
自古便有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，老祖宗传承下来的古法自有他的精妙所在。
众所周知，冬季是一个进补的黄金季节，但切不可盲目进补，可选用补而不腻、润而不燥的平补之品。
此外，随着现在生活节奏的加快，我们每个人有时候也会有“生无可恋”的沮丧，压力繁重、工作缠身、夹缝留存的生活，总是让自己有种力不从心的感觉。此时，不妨让自己稍微放慢前进的脚步，好好犒劳一下自己的身体。
抽点儿时间，给自己做一顿美味的早餐；下班路上，听点儿喜欢的歌曲；日常吃点儿阿胶，对身体进行适当的滋补，毕竟身体才是革命的本钱，积蓄能量，才能再度出发！
阿胶补血滋阴、润燥止血，有扶元固本之效，冬季常吃阿胶可增强体质防感冒、缓解手脚冰凉、强筋健骨，对年老体弱、久病体虚、易患感冒等人群的体质，有很好的调节作用。
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