冬日巧养阴，阿胶滋补正顺时！

中医养生讲究顺应节气，《黄帝内经》载：“春夏养阳，秋冬养阴”。即是说明了秋冬滋补应以养阴为主，而养阴则重在养肾润肺。

著名医药典籍《本草纲目》载：阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，恰符内经“秋冬养阴”之思想，乃秋冬进补首选上品。

冬季滋补阿胶，对身体有什么好处呢？

提高免疫力：

阿胶恰入肺经，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，因此秋冬吃阿胶，即可增强免疫力。

预防手脚冰凉：

天气变凉，导致血液循环不畅，阿胶入心经，有补血养心之功效，所以在冬天进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。

养肾：

人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱，秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效。

滋阴润燥：

传统中医认为，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾三经，具有滋阴润燥，润肺止咳之功效。适用于阴虚肺燥之咳嗽、干咳无痰、痰少或痰中带血、咽喉干燥，潮热盗汗，舌红少苔，五心烦热等阴虚火旺症状。

强筋壮骨：

阿胶具有很好的补肝肾，益精血，强筋骨的作用。如《纲目拾遗》中记载，阿胶能“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。可以用来治疗肝肾不足、阴血亏虚造成的筋骨痿软。

冬季服用阿胶，可以很好地补充胶原蛋白，使筋强骨健，达到预防骨质疏松症的目的。

美容养颜：

冬季天气干燥，易引发皮肤问题。冬季服用阿胶可通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。

阿胶是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

冬日补阿胶，滋养要知道

现代都市人群因“三多一少”（应酬多、说话多、决策多，睡眠少），长期处于“慢性疲劳”状态。

在高度紧张的工作状态中，脑力和精神疲劳日益严重，加上冬季气候寒冷，必然伤神耗气耗血，疲乏无力。

养血、养气、养生方面都有良效的阿胶，便成了许多注重养生之人冬季滋补的首选。

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