疫情期间，熬夜该怎么修复呢？
随着90后奔三的步伐越来越快，脱发、失眠、皱纹……健康的压力也如影随形般袭来，焦急的年轻人急中生智，火速掀起了一股朋克养生的潮流！
一边熬夜一边养生，一边作死一边自救。这，真的行得通吗？今天就来解答一下这道送分题~
年轻人喜欢熬夜，大多数是因为只有晚上的时间是属于自己自由支配的，有太多喜欢的事情要做，比如刷刷微信、微博，看看视频，逛逛某宝……熬夜的后果，除了第二天犯困之外，还带来一个问题，这就是阴虚。
因为熬夜的时候，整个人处于兴奋状态，本该安眠的心变得不消停了，而动心对人体之阴的伤害，远在动身之上。
我们都有经验，心思重的人多是瘦子，反之，体胖者往往因为心宽。身体的胖瘦是由脂肪和肌肉决定的，而脂肪和肌肉这些构成身体基础结构的物质，都属于中医说的“阴”。
如果将生命比作一支燃烧的蜡烛，蜡烛是阴，火苗是阳。火苗烧得太旺，蜡烛就要变短变细，这就是中医讲的伤阴了。
什么情况下火苗会太旺呢？不是因为身动，而是因为心动。因为从能量角度上讲，大脑虽然只占全身体重的2%，但大脑运动时，也就是我们用脑时，能量的消耗却占全身能量的25%。
所以，劳神比劳力更容易伤阴。
如果你总是在该让心神安睡的时候兴奋，只要大脑没有按时休息，能量的消耗就要增加，即便你是坐在沙发上看电视、躺在床上玩手机，身体并无运动。但对人体之阴的损伤却在暗暗进行，这就是中医说的“心血暗耗”，而中医说的血，就在人体之阴的范畴之内。
如果想减少熬夜带来的后患，必须要补阴。
对于爱嫌麻烦的90后，有一种很适用的补阴方法，那就是将阿胶与西洋参一起打粉冲服，不仅功效佳，而且操作起来毫不费时费力，可以说是拯救朋克养生的最佳选择了！
为什么选择阿胶、西洋参？
西洋参入心经，益气养血、清热生津、提神益智。西洋参用于气虚阴亏、内热、虚热烦倦是很有效的。
阿胶是补阴养血药中，唯一一个既能入肾经，又是“血肉有情之品”者。中医的“肾”指的是人体的根基，只有入肾经的药才能补到身体的根本。堪称“血肉有情之品”的阿胶，是驴皮熬制而成，驴是和人这个物种最近的，更便于人体对其“照单全收”。
鉴于这两个特点，阿胶是所有补阴药物中，补阴力度最强，补阴程度最深的。
阿胶与西洋参相配，二者相得益彰，更能补足导致虚火的阴虚，就此自然可以将乾坤颠倒，阴阳失衡的熬夜副作用，降到最低。
所以，一边熬夜一边养生，并不是完全无用的，来杯阿胶＋西洋参喝起来啊！
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