【夜读】不熬夜，是一个人最好的自律！
你有多久没有早睡觉了？
你有多久没有不熬夜了？
为了追剧，熬夜，
为了手机，熬夜，
该睡觉的时候不睡觉，
该起床的时候不想起。
白天筋疲力尽，
晚上精神百倍，
被闹钟吵醒的时候，
发誓今晚一定要早睡，
可是下班回家，
抱着手机刷屏，
睡不着，也不想睡
生活的责任很重，
工作的压力很大，
我们都习惯了熬夜，
熬夜玩手机，熬夜看电视，
熬夜做白天没做完的工作，
但是我们熬的不是夜，是命啊！
熬夜久了，
皮肤蜡黄，眼圈变重，
头晕眼花，精神不佳。
早上不想起，白天没力气，
上班的时候无精打采，
业绩提不上去，
工作出现问题。
人，如同机器，
要转动，更要休息，
白天忙碌，晚上睡觉，
劳逸结合，才能轻松。
长期熬夜，熬的是健康，
时间久了，
皮肤松弛，人变老，
精神不佳，人易怒。
一个人最好的自律，
并不是拼尽全力工作，
而是做到不熬夜。
只有舒服的睡眠，
才是女人最好的保养，
才是男人最好的护理。
从今天开始，别再熬夜了！
电视不如身体重要，
手机不如生命重要，
放下你的手机，关掉你的电视，
泡个热脚，早点睡觉，
爱惜身体，珍惜自己！
