最近的天气只能用热热热来形容，这种天气只想宅在办公室或者家里吹着空调，但是千年老问题又来了——空调病怎么破？

今天就给大家科普一下，什么是空调病，空调病产生的原因，以及有什么办法来预防空调病？

什么是空调病

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。空调病以预防为主，注意开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，切勿贪凉。

引发空调病的原因

1、空气干燥

由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病。

2、微生物滋生

空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降 13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。

3、过冷的刺激

室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状；能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。

如何预防空调病

空调病是完全可以预防的疾病，空调防暑的时候注意以下几个方面：

定期清洁空调
在每年使用空调前，最好进行一次彻底清洁，防止颗粒物吸附在过滤网上，污染整个房间。

定时打开窗户
在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

合理调整室内温差
室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。

有一定的室外活动时间
长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

不要直接吹冷风
不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

使用空气净化器
秋冬季节用空气净化器已成为共识，其实，夏季室内空气更需要净化，特别是在不通风的空调房间内。一项调查表明，室内空气质量问题有21%是微生物污染造成的，主要包括细菌、真菌、花粉、病毒等，可能会引起过敏及哮喘等呼吸系统疾病。并且室温每上升1℃，从家具中挥发出的甲醛会使空气中的甲醛浓度上升0.15至0.37倍。

高温潮湿的环境下，甲醛的释放可比平时高20%-30%。此外还要注意，新装修的房间最好在夏季有害气体释放期过后再入住，尤其是家中有老人、儿童和孕妇的更要注意。

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